阿帕拉契亚小径

17 Mar 2015

AT, 徒步, 徒步日志 Zhang, Nuoya 14 Comments

阿帕拉契亚 | AT步道介绍

走吧，继续一路向北

“如果这不是你人生中最重要的一件事，你就很有可能无法完成它。”

去走阿巴拉契亚，是我在太平洋山脊径（PCT）上做出的决定。2014年的夏天，我在这条4200公里的长距步道上遇到的超过半数徒步者都曾经走过AT。他们的故事让我入迷：为什么美国东部的这条陡峭潮湿的小径会召唤这么多人前往，在泥泞寒冷和没有景色的小道上与自然和自我斗争？为什么AT能吸引这么多奇人异士？这条路到底魅力何在？

其实，现在的我，已经有了答案。在走了科罗拉多栈道和太平洋山脊径之后，这5000公里的回忆最闪光的地方，莫过于“人”。最重要的是，我遇到了我自己。那个我不认识的自己，那个我试图忘记的自己—我找回了她，我也把她推下了悬崖。在困顿和苦难中，在清贫和清欢之间，在雪山和沙漠的怀抱里，她看见了最真实的自己，并心满意足地接受了必须去接受的现实。

2015年，将会是我连续徒步的第三年；然而我的成长之路才刚开始。我的历程并不是线性的增长，因为每个栈道都给我带来了不同的东西，让我在不同的领域学习和体悟。对于2015年的阿帕拉契亚，我又将清零，翻盘重来，以菜鸟的姿态去拥抱新的征程。

而这次，我希望带着你们一起上路，让更多的人认识徒步、了解徒步、尊重徒步、以专业的精神对待徒步。我想还原那个“放逐青云白鹿间“的梦想，那个根治于中华文化之中的山林之梦。

什么是AT?

AT全名为Appalachian Trail(阿帕拉契亚小径), 是一条美国国家长距景观栈道，途径美国东部14州, 全长为2180英里, 合为3500公里。起点位于佐治亚，终点位于缅因。企图在一个季节里通径徒步的人被称为“Thru-hiker”(通径徒步者), 一次性走完AT的平均时间是6个月左右。阿巴拉契亚小径的特点是：陡，险，湿.

多远？多久？多高？

全长：3500公里
我的起止时间：2015年4月5日–8月底。计划在140天之内完成。
最高点：Clingmans’ Dome (2025m); 最低点：Bear Mountain State Park (38m)
起点：Springer Mountains (佐治亚州)；终点：Mt. Katahdin (缅因州)
走向：由南至北
一般完成率：20%

“大姐”的名片

姓名：阿帕拉契亚小径 (Appalachian Trail)
性别：女
身高：3500公里（2174英里）
生日：1921年开始规划，1937年正式建成
起止：佐治亚州的史宾那山（最南端），缅因州的卡塔丁山（最北端）
走向：南北
途经：佐治亚州，北卡罗来纳州，田纳西州，弗吉尼亚州，西弗吉尼亚州，马里兰州，宾西法尼亚州，新泽西州，纽约州，康乃狄格州，马萨诸塞州，弗尔蒙特州，新罕布什州，缅因州
性格特征：阴晴不定，潮湿多雨，坡度陡峭，蚊虫密集
家庭成员：二弟“太平洋山脊”，三弟“大陆分水岭”，三者统称“三重冠”
每年试图通径徒步的人数：2000人以上
每年通径徒步的完成率：平均20%左右
名号：世界最著名长距徒步线路之一，美国长距徒步始祖，清教徒之路, 绿色长廊
危险因素：天气，动物，着脚点，坡度

你会一个人去吗？一个人开始；路上看情况和人结伴而行。

可能会遇到哪些危险？

AT不易迷路：每几十米就有一个路标，被成为“White Blaze”
AT上较容易被黑熊骚扰：黑熊关心只关心一样东西–（你的背包里的）食物。所以AT沿线的huts都会有bear cable
AT上有几种有害蚊虫，在必要的时候我会穿上全身防蚊罩
AT沿途十分潮湿，降水量很大，失温是危险之一
线路十分陡峭，有些路段接近Class 2和Class 3的难度，需要手脚并用甚至是简单的攀岩从我自己的徒步历史来看，我可以断定这将是我走过的难度最高的线路；难点最主要在潮湿多雨的天气和陡峭险峻的地形

怎么补给？

阿帕拉契亚小径是一条补给特别方便的小径，沿途有许多公路和城市。因此，这次AT，我90%的补给来自沿途购买。
AT的补给地和形成时间表请点击此处

使用什么方式导航？

Guthook AT App (手机导航APP, 包括AT的卫星地图、重要地标、补给地信息、海拔升降图等等）
AWOL’s AT Guide : 指南书，包括AT沿途地标和补给地的信息；按章节放置到我的补给包裹之中

AT与你其他的徒步有什么不同？

“人”的成分会更多，栈道文化会更加浓厚
线路分段之间差异性较小
因难度增大，每日英里数会降低到20英里（32公里）以下
补给会更加频繁（每2-3天一次）
在栈道上与外界联系更加方便，许多山顶会有电话信号

可以在栈道上和你一起徒步吗？请邮件nzhang29@gmail.com或是私信微博@张诺娅走AT，参考我的AT时间表计划行程。

如何了解的你的进程？

我的网站的“AT转播台”是最佳渠道，平均每3天更新一次博客，还能在首页看到我最近的位置
微博和人人会平均每周更新两次
穷游和8264会平均每周更新一次

能用什么方式支持你的徒步？

支持Appalachian Trail Conservancy: http://www.appalachiantrail.org/
关注我的社交网络平台
- 微博：@张诺娅走AT
- Facebook: Chinese Rock’s Hiking Adventure
- 穷游：http://www.qyer.com/u/5390632
- 8264：http://u.8264.com/space-uid-39372000.html
- 网站：zhangnuoya-walk.com
- 微信公众号：张诺娅走CDT

不只是“绿色长廊”

阿帕拉契亚小径是个性格古怪的姑娘，她的身上有太多矛盾点。

首先，阿帕拉契亚是整个西半球名声最大的长距徒步线路。据官网统计，平均每年有三百万人会涉足这条栈道。其中，有2000余人会试图“通径徒步”(thru-hike)它，即在一个季节之内徒步栈道全线的3500公里。

然而，阿帕拉契亚并不是一条容易的线路。她虽然迎接着诸多朝拜的仰慕者，却总是撂给他们一个个难题：陡峭的坡度，散乱的巨石，“直上直下”的线路，潮湿寒冷的天气，危险的蚊虫，爱偷食物的黑熊……

AT并不是一个漂亮的姑娘：有人称她为“绿色长廊”，其实是在讽刺她景观的单一甚至单调。在大多数时间里，徒步者看到的景色几乎是一样的：参天的树林，林间的小道，和并不开阔的前方。比起来，她的二弟“太平洋山脊”有雪山有沙漠有湖泊瀑布和丛林，的确刺激不少。

从某个角度来看，阿帕拉契亚盛气凌人居高自傲性情古怪。那究竟是什么吸引了每年数以百万计的游客？又是什么力量牵引着几千人踏上这一条3500公里的长征路？

是文化。是集体。是那些路上的人们。

是她的象征性力量。

盖特伍德奶奶的遗产

阿帕拉契亚小径(AT)不仅仅是一条景观徒步线路，它的情怀和象征意义每年都感召着全世界的“朝圣者”，是一条“追梦人”之路。AT的徒步者的形象大致如此：文青，左派，生活简朴，有独立意识；一个极端是革命，另一个极端是隐居。在过去的100年来，AT徒步者的年龄（5岁到85岁），用时（从46天到8个月）和目的（从体育竞赛到艺术创作）各不相同，却各自为AT独特的“栈道文化”注入活力。

2013年，年仅五岁的Christian Thomas在父母的伴随下完成了AT全线，成为了史上年龄最小的AT通径徒步者。2014年，Christian完成了太平洋山脊径的徒步。我和他在栈道上有过短暂的相遇。

“46天跑完AT女超人”戴维斯并不是运动员出身。2005年，刚刚大学毕业的她耗时4个半月通径了AT。2008年，她再度返回AT, 并一举攻破了AT女子速度记录，用57天8小时完成了3500公里徒步，平均每天行走60公里。2011年，戴维斯再度改写历史：她只用了46天11小时20分钟就完成了AT, 平均每天行走76公里。戴维斯的AT纪录有一定争议，因为她采用了“支持式”（supported thru-hike) 补给原则，即把背负和补给的任务交给他人，而自己只完成徒步的部分。不论如何，戴维斯的纪录是世界超跑史上浓墨重彩的一笔。

阿帕拉契亚栈道最重要的名人应该算是盖特伍德奶奶了(Grandma Gatewood)。1955年，高龄67岁的盖特伍德奶奶成为了第一位通径徒步AT的女性。更让人震惊的是她的装备：一双Keds网球鞋，一张军毯，一张塑料的浴室帘布（宿营用），一件雨衣，一个搭在单肩的手缝背包。就此，盖特伍德奶奶成为了“轻量化运动”的开山始祖。她在72岁和75岁高龄时还分别通径了AT两次。

据不完全统计，AT沿线的栈道天使数量超过100人，为世界长距线路之最。栈道天使是为通径徒步者提供服务和补给的志愿者。

阿帕拉契亚栈道有一种神奇的魔力：世界上很少有这样一个地方能让来自不同背景，说着不同语言，有着不同财富积累和社会地位的人们成为并肩而行的朋友。这条宽30公分，长3500公里的山中丝带连结了一群热爱挑战，渴望回归山林的人们。他们用“行走”这一共通语言来完成他们对自由和生命的诠释。
无痕山林

这次徒步阿帕拉契亚小径，我会以“自然之友-无痕山林项目”志愿者的身份，在全程拍摄视频资料，并即时通过照片和文字把“无痕山林”的原则分享给大家。这是今年我徒步AT中最重要的事儿。如果，能把这一件事儿办好，即时不能顺利走完AT, 我也心满意足。

LNT项目的莲花师兄曾经说过：环保的瓶颈，不是在群众认知的初期，去琢磨怎么把“环保”的观念进行植入；而恰恰是在“环保”已经根深蒂固地深入人心之后，我们还能再做些什么，才能让这些思想都转化为行动。

以下是AT的大致路线图和我的预估抵达日期，图片原地址：http://hikinglady.com/wp-content/uploads/2010/07/Appalachian-Trail-map1.jpg

14 Mar 2015

AT, 徒步, 徒步日志 Zhang, Nuoya 4 Comments

阿帕拉契亚 | AT行程时间表和补给地

先聊一点背景知识：走这么长的一条小径，吃的怎么解决？

一般，超过10天的中长距徒步，都会依赖沿途的补给，以减轻背负重量、增加食物营养。补给的地点很多样化：农场，小镇，村落，城市，邮局，加油站，任何能够购买食物和收寄包裹的地方……

在美国的长距步道体系中，大概有以下两种补给的形式：

1. 邮寄包裹：适用于远离城镇、补给昂贵、物资稀缺的地区。徒步者可以提前购买食物等补给材料，提前通过邮局（USPS）或是邮递公司（UPS/FedEx) 向补给地当地邮局寄出包裹。这个包裹可以是徒步者在路上某处准备好，自己邮寄给自己的；也可能是由徒步者的亲戚朋友从家中寄出的。邮寄包裹的好处是：食物营养价值的可控性；可以批发购买食品，价格便宜；不用在补给镇子上耽误太多时间、增加徒步效率。邮寄包裹的缺点是：依赖于邮政系统，包裹不一定能按时收到；依赖于邮局的工作时间（美国每个地区邮局的工作时间不同，但周日都是不开门的）。一般而言，邮寄包裹的最佳接受地点是补给城镇上的酒店、青旅、杂货店、户外用品店这样7天都营业的商业机构，而不是邮局。

2. 沿途购买：适用于沿途有较大城镇、物资丰富、价格公道的地区。沿途购买最大的好处是方便、可控性、食物的多样性。沿途购买的缺点是：商品的价格可能会很昂贵；某些地区的小卖部规模有限，购买不到营养价值高的、适用于长距徒步的食品或是商品。一般而言，对于阿帕拉契亚或是太平洋山脊这样的超长距离的线路，徒步者都会组合以上两种补给方式。

阿帕拉契亚小径是一条补给特别方便的小径，沿途有许多公路和城市。因此，这次AT，我90%的补给来自沿途购买。）

这次，我选择了5个邮寄盒子的地方：

1. Fontana Dam (164.7英里处）

2. Sugar Run Gap (621英里处）

3. Harper’s Ferry (1022英里处）

4. Manchester Center (1647英里处）

5. Monson (2071英里处）

补给地名称	小径英里数	间隔英里	州名	B=当地购买；M=邮寄包裹；TBD=待定	预计到达
Neels Gap	32	32	GA	B	4/7/2015
Hiawassee (from Dick’s Creek Gap/76)	69.6	37.6	GA	TBD	4/9/2015
Franklin (Winding Stair Gap/US 64)	109.8	40.2	NC	TBD	4/11/2015
Tellico Gap, Aquone Hiker Lodge	129.2	28.4	NC	Stay	4/13/2015
Nantahala Outdoor Center (US 19&47)	137.1	7.9	NC	Limited Resupply	4/14/2015
Fontana Dam	164.7	27.6	NC	MAIL	4/15/2015
Standing Bear Farm	240.8	76.1	TN	B	4/19/2015
Hot Springs	273.9	33.1	NC	B	4/21/2015
Log Cabin Drive	290.2	16.3	TN	B	4/23/2015
Erwin	342	42.8	TN	TBD	4/25/2015
Greasy Creek Gap	366.2	24.2	NC	B/Stay	4/27/2015
Dennis Cove	416.3	50	TN	TBD	4/30/2015
Hampton	419.7	2.6	TN	B/Stay?	4/30/2015
Damascus	466.9	47.2	VA	B	5/2/2015
Marion/Sugar Cove	531.2	64.3	VA	B	5/6/2015
Bland	587.6	56.4	VA	TBD	5/9/2015
Trent’s Grocery	606	19.1	VA	B/Eat	5/10/2015
Sugar Run Gap	620.9	13.1	VA	MAIL	5/11/2015
Pearisburg	631.3	10.4	VA	TBD	5/12/2015
VA 624/Catawba Grocery	698.3	67	VA	B	5/15/2015
Troutville/Dalesville	724	25.7	VA	B	5/16/2015
Glasgow	780.8	55.2	VA	TBD	5/19/2015
Buena Vista	802.6	21.8	VA	B/Stay	5/20/2015
Waynesoro (I-64)	857.9	55.3	VA	TBD	5/24/2015
Loft Mtn CG	885	27.1	VA	B	5/25/2015
Big Meadows Wayside	920.3	35.3	VA	B	5/27/2015
Front Royal (US522)	965.6	45.3	VA	B	5/29/2015
Bear’s Den	999.1	33.5	VA	B/Stay	5/31/2015
Keys Gap	1013.3	14.2	WV	B	6/2/2015
Harpurs Ferry	1022.5	9.2	WV	B/MAIL/Stay	6/2/2015
Wolfsville Rd	1050.5	28	MD	TBD	6/5/2015
Pine Grove General Store	1097.9	46.6	PA	B	6/7/2015
Boiling Springs	1117.5	19.6	PA	B/stay	6/8/2015
Duncannon	1142.5	25	PA	B	6/10/2015
Port Clinton/Hamburg	1214	71.5	PA	B	6/14/2015
Palmerton(Lehigh Gap)	1253.9	40	PA	TBD	6/17/2015
Wind Gap	1274	20	PA	TBD	6/18/2015
Delaware Water Gap	1289.6	15.2	PA	B/Stay	6/19/2015
NJ94/Vernon	1352.9	63.3	NJ	B	6/23/2015
Appalachian Market	1405.5	52.6	NY	B	6/26/2015
Kent	1463.2	57.7	CT	TBD	6/29/2015
Salisbury	1495.7	34.5	CT	B/Stay	7/1/2015
Dalton	1565.2	69.5	MA	B	7/5/2015
North Adams	1588.7	23.5	MA	B/Eat	7/6/2015
Manchester Center	1647.2	58.5	VT	B/MAIL/Stay	7/9/2015
Killington or Rutland	1700.3	53	VT	TBD	7/13/2015
West Hartford Store	1733.9	33.6	VT	B	7/15/2015
Hanover	1743.2	10	NH	Computer	7/16/2015
Glencliff	1786.6	43.4	NH	B/Stay	7/18/2015
Crawford Notch	1839.9	53.3	NH	B	7/22/2015
Gorham	1887	47.1	NH	B/Stay	7/27/2015
Andover	1928.4	41.4	ME	B/Stay	7/30/2015
Hiker Hut(Rangeley)	1964.9	36.5	ME	Stay?	8/3/2015
Stratton	1997.1	32.2	ME	B/Stay	8/6/2015
Caratunk	2034	37	ME	B/Stay	8/10/2015
Monson	2070.8	36.8	ME	Mail/Stay	8/14/2015

缅因的Monson是AT最后的补给点，接着便是“100 Mile Wilderness”, 最后100英里没有补给。

预计到达卡塔丁的时间是2015年8月20日。全程138天左右。

我选择在4月5日出发，大约在8月20日结束。

（实际情况：我实际于9月6日结束，全程共155天）。

大家可以看出来，这五个地方之间大多相距400-600英里；只有Fontana和Monson是特别需要邮寄食物的，因为这两处比较偏远，没有适合徒步者补给的市场。

那为什么还要选择其他几处寄送包裹呢？因为除了食物之外，我还需要补给一些“损耗品”：越野跑鞋（大概600英里需要更换）、袜子、指南书对应的章节、存储卡、维生素/蛋白粉/离子含片等等。根据徒步过程中出现的各种突发情况（比如装备出现的问题），我还可能会在这些包裹里添加其他装备。所以，一趟长距徒步想要完全依赖沿途购买，也是不太可行的。

AT沿途会经过14个州，其中弗吉尼亚州（VA）占总长度的四分之一。有几个有意思的补给地，可以提一下：

Hot Springs，热泉（北卡罗莱纳），每年Trailfest的举办地（4.11-4.14）；
Damascus, 大马士革（弗吉尼亚），每年AT Trail Days的举办地（5.16-5.18）；
Harper’s Ferry: AT的总部，位于西弗吉尼亚；
Bear Mountain, 熊山州立公园（纽约），可以搭乘火车进入纽约市，栈道可以看见纽约天际线；
Hanover, 汉诺佛（新罕布什），AT会穿过达特茅斯大学。

另外，AT沿途会穿越大烟山国家公园（Great Smoky Mountains)和仙乃度国家公园。在仙乃度，AT与Skyline Drive有许多次交汇。

离AT最近的大城市包括（从南至北）：亚特兰大、华盛顿特区、纽约、波士顿等等。

关于AT的长度、起始点、结束点、大概走向、地理知识，可以参考我的AT计划书。

以下是留在奥斯丁的装备，全部打包注明，交给我的补给人小胖和阿宝保管。

什么是AT?

AT全名为Appalachian Trail(阿帕拉契亚小径), 是一条美国国家长距景观栈道，途径美国东部14州。起点位于佐治亚，终点位于缅因。企图在一个季节里通径徒步的人被称为“Thru-hiker”(通径徒步者）。阿巴拉契亚小径的特点是：陡，险，湿.

多远？多久？多高？

全长：3500公里
我的起止时间：2015年4月5日–8月底。实际完成时间：2015年4月5日–9月6日
最高点：Clingmans’ Dome (2025m); 最低点：Bear Mountain State Park (38m)
起点：Springer Mountains (佐治亚州)；终点：Mt. Katahdin (缅因州)
走向：由南至北
一般完成率：20%

AT与你其他的徒步有什么不同？

“人”的成分会更多，栈道文化会更加浓厚
线路分段之间差异性较小
因难度增大，每日英里数会降低到20英里（32公里）以下
补给会更加频繁（每2-3天一次）
在栈道上与外界联系更加方便，许多山顶会有电话信号

能用什么方式支持你的徒步？

有意赞助的商家请邮件：nzhang29@gmail.com
支持Appalachian Trail Conservancy: http://www.appalachiantrail.org/
关注我的社交网络平台
- 微博：@张诺娅走AT
- Facebook: Chinese Rock’s Hiking Adventure
- 微信公众号：张诺娅走CDT
- 穷游：http://www.qyer.com/u/5390632
- 8264：http://u.8264.com/space-uid-39372000.html
- 知乎：张诺娅走PCT
- 网站：zhangnuoya-walk.com

07 Feb 2015

指南, 随笔 Zhang, Nuoya 114 Comments

无痕 | 徒步的新意义

金犀牛颁奖典礼上，绿色江河拯救长江源项目的会长杨欣坐在我旁边。杨老师有种隐者的风范，话很少，眼镜后面的目光炯炯有神，胡子已经有些花白。当被主持人问到是否还有别的公益项目准备启动的时候，杨老师的话语让我为之一震：没有别的，咱就专心搞长江源。

上一周，柴静的雾霾视频，引起了全国范围的讨论，各种各样的声音都有。看完视频之后，我辗转反侧。

我17岁的时候来到美国，一下子就爱上了这里的蓝天。七年来，我走过了美国的不少土地，喝过雪山的融水，在野外睡过几百个夜晚，已然把大自然当成另一个家。我有幸能在太平洋的这一头，看见蓝色的天空、清澈的河流、翠绿的森林、广袤的未被人类污染的土地；我能呼吸纯净的空气，眺望远处的山脉，并且见证了一代又一代环保人的努力成果和民众良好的环保素质。

可是，为什么我就该有权利享有这一切，而我在大洋彼岸的同胞却要忍受另一种生活呢？

环保，这两个字已经被说滥。可是，现状却还是这样：冲锋陷阵的人少，指指点点的人多；付出实际行动的人少，占领道德优越感高地的人多；坚持到底、以身作则的领导人少，盲目跟风、不明其就的看客多。

回到杨欣老师一心治理长江源的出发点，我想：我不是厂长、政客、科学家，手里没有生杀大权，除了舆论，我在雾霾这个问题上，能起到的作用很少。但是，有些别的事儿，也许我能帮上忙。

比如说：户外。

我在2013年徒步科罗拉多小径的时候，被日本人上了一课，才知道怎么样洗碗不影响水源、怎么样扎营能保护土壤、什么叫做真正的“Pack it in, pack it out.” 我敢打赌，能真正做到这三点的户外人，少之有少。

2014年的太平洋山脊上，我的好朋友“悬崖”，每天都要在小径上捡一件垃圾。他还向我解释为什么卫生纸不能和大便一起掩埋、为什么果核不能顺手丢在野外、为什么“可降解”的香皂和沐浴露不靠谱……

我们热爱大自然的户外人，走入山林之中，有时候却会对山林产生更大、更直接的破坏。就像我对“行李”的黄菊姐所解释的那样–

“无痕，简单来说，就是不把城市社会的产物带入大自然、尽量减少对野外的改变。比如，在野外不能使用牙膏和沐浴露之类的产品，因为会改变水质；走路的时候要尽量不抄近路，而要在已经修好的小径上行走，要减少对未开发土地的使用；上厕所的时候要挖一个猫洞，结束之后连卫生纸也要带走；洗锅的时候要离水源60米以外，不能直接在河水里洗；垃圾全部都要收起来带走，不能焚烧，更不能留在野外。等等。

作为一个喜欢户外的人，我在美国的确很开心：这里的天很蓝，水很清，夜晚可以看到星空。但是同在一片天空下，为什么我的国人就不能享受这样的条件？所以，我希望为环保做一点力所能及的事，让’徒步’这两个字拥有一些新的意义。

在国内，喜欢户外的人走进大自然，有时候反而会对自然产生更多的破坏。光是看看景区那边地的垃圾就知道了。树立一个观念很容易，但要具体落实到每个人的行动上，确实很难。我觉得这中间缺乏的就是教育。所以我想起头，用美国的小径当教材，把LNT的观念输入到国内去。”

Leave No Trace (无痕山林) 在户外的具体实施

Leave No Trace诞生于七十年代的美国，是一项由政府机关推动、民间组织参与、有关部门长期监督和维护的大项目。如今，LNT原则已在欧美户外界深入人心。

野外旅行“无痕山林”七原则

1.旅行前做好充分的计划与准备

2.在可承载的地表上旅行与野营

3.恰当处理垃圾

4.将发现到属于自然界的一切事物回归原状

5.降低营火对自然的影响

6.尊重野外生物

7.尊重其他旅行者的权益

LNT的核心思想是：减少人类对野外环境的改变，不带来本不属于当地自然环境的东西，也不对当地的自然生态造成人为的影响。具体实施到长距徒步上，可以归纳为以下几个方面：

行走路线的选择：应把步行范围控制在已经被开发好的小径上；若一定要脱离小径，尽量在石头和沙地等表面行走，减少对植被和脆弱土壤的破坏。

在许多使用率较高的景区，有时能看见好几条小径并行的状况。这是因为“主干道”被侵蚀严重，形成了一些水洼，其他的徒步者不愿把脚打湿，才在旁边踩出了新的路径。作为负责任的徒步者，我们应当减少“创造”新路径的活动，尽量使用原有的小径。

在较为陡峭的斜坡上经常会有很多呈“之”字型的路线，有些人为了图快，抄近路从山坡上直接下坡，而不沿着小道行走。这种做法是不提倡的。抄近路可能方便了徒步者几分钟的时间，却永久地改变了土壤，甚至造成更加严重的侵蚀，让这片土地在之后完全不利于人类行走。

露营地点的选择：在沙漠和高山地区，植物在一年之中吸收水分、养分和阳光的时间极为有限；一旦它们的生长受到影响和破坏，可能要花几十年甚至上百年的时间才能复原。

应避免扎营在植被脆弱的地区，包括宽叶林、河畔的草滩附近、植被稀疏的区域、高原草甸、地衣类植物附近。
最佳的扎营地点应当是宽阔的大石头背上、沙滩、雪原和冰面上。如果没有上述扎营条件，针叶林和干草地亦是良好的扎营地点。
帐篷的搭建处应距离水源和小径60米以上，避免寄生虫污染、对河岸等水源边界地区脆弱植物的破坏。此外，许多动物需要使用水源和小径，扎营在附近会影响到野生动物的活动。此点的另外考虑是来自“荒野式”欣赏层面的视觉污染。
搭建集体营地时，应谨慎选择“厨房”的位置，把最常用的区域集中在石头表面等十分坚固的地表上。
“Stealth Camp”适用于地理位置偏远、使用频率较低的潜在露营点。在这类环境下，集体扎营时应当把帐篷之间的距离增大，把人为影响分散开来；离开的时候，应当把地表重新“伪装”一遍，把石头和叶子洒在搭建过帐篷的地方，让人看不出来此处曾经有人搭建过营地。
“Sacrifice sites”指的是在人流和使用率比较高的区域，人们应当把扎营范围集中在已经被人反复使用过的营地，比如有明显火堆或是林中小木屋的附近。这类地点已经受到了人为的影响和破坏，所以被称为“牺牲址”，后人应当继续在牺牲址上重复使用营地，而不应把影响力扩大到其他未被开发的新地表上。

垃圾处理：这是LNT原则极为重要的一环，也是最简单直接的一环。

徒步者应随身携带塑料自封袋，带走所有垃圾，包括卫生纸、卫生巾和果核等等。
不应当焚烧纸质产品之外的垃圾，更不应当掩埋垃圾；松鼠等小动物和昆虫都是挖洞高手。
如果有没吃完的熟食，也应当放入密封袋之后带走。
在条件允许的情况下，每个人都应当树立起捡走垃圾的意识；每人每天在野外捡一件垃圾，就能对山野的自然风貌产生影响。

排泄物处理：上厕所的学问，是每一个户外人的必修课。

选址：上厕所的地点应选择在任何水源（湖泊、河流、小溪、山泉、河床等等）的60米之外。人的大便之中有许多病原体，在下雨之后很有可能会被土壤带入水源当中；动物和昆虫若引用了水源，也会成为病原体的携带者。
土壤：上厕所的最佳环境，应当是颜色较深的富含大量微生物的有机土壤。即便如此，人的大便也需要一年以上的时间才能完全降解。
猫洞：在上厕所之前，应找一块远离水源、土壤肥沃的隐蔽地区，挖一个深度为15厘米以上的小洞。可以借助登山杖、树枝等工具，亦可使用专门的挖洞铲子。如厕结束之后，应当把猫洞彻底掩埋，并撒上碎石、树枝、叶片等作为掩护。
卫生纸：不提倡将卫生纸一起掩埋到猫洞中，因为它的降解极其缓慢，很有可能被小动物翻出来。最安全的做法是把卫生纸也和其他垃圾一起打包带出。
不使用卫生纸：树叶、石头、冰雪、青苔都是卫生纸的代替物。

刷牙、沐浴：市面上的“可降解沐浴露“等, 指的是这些物质可以在土壤中降解，而不是河流、湖泊等水源中。所以，直接在河水里使用任何形式的沐浴露和肥皂，都是对水源的污染。正确的做法应是：寻找离水源超过60米的区域，用水擦拭全身，尽量不要使用任何沐浴露。

清洗厨具：同理，户外食品大多经过加工，并非自然环境中的产物，所以直接在水流中清洗锅具也是不可取的。正确的做法是：把锅里接上水，用手或是勺子把侧壁上的残渣刮拭干净之后，把锅带到离水源60米之外的地方，将水泼洒在范围较大的地表上。为了减少食物对野外的影响，推荐食用“冷食”，即不需要蒸煮就能吃的便携食品。

其他方面：不要向动物喂食；如果在丛林中行走，尽量穿着颜色与周围环境相差不大的衣服，不要太过鲜艳；不要在森林中大声喧哗；不要带走任何有考古、历史、文化研究价值的物体（这是非法的）；切勿在野外刻划；等等。

“张诺娅–LNT项目”

从我自己的故事来看，榜样的力量尤为重要。如果不是长沼、悬崖、奶爸这一批以身作则的户外人，能在小径上切实履行LNT的原则，我可能至今都还对这个概念处在认知的初期阶段。同理，如果身边的人都爱随手扔垃圾、而自己又不太能“hold住”的话，一个人哪怕对LNT理论的认知再深刻，最后恐怕还是会沦为纸上谈兵。

我想还原那个能“放逐青云白鹿间”的天地，可是除了节约用水用电、平时注意不丢垃圾等日常琐事之外，我在城市生活中能起到的作用很少。那么，就像杨老师一样，守住一片阵地吧。一辈子，能做好一件事情，也不容易。

自然之友（www.fon.org.cn）

自然之友是一家非营利性的民间环保组织，致力于推动公众参与环境保护。目前自然之友的行动集中在环境教育、家庭节能、生态社区、公众参与等领域。

自然之友·盖娅自然学校（http://www.fongaia.org ）

自然之友·盖娅自然学校注重通过各种环境教育课程、活动，协助人们重新建立与自然的深层联结，促进人们参与到保护环境的自觉行动中去。

自然之友无痕山林（www.fon.org.cn/index.php/Index/cate/id/40）

自然之友于2011年将无痕山林正式引入中国大陆，目前作为盖娅自然学校的一个环境教育项目，主要开展尊重环境的户外活动及相关培训。2014年，该项目获得2014年度第九届中国户外金犀牛奖最佳公益环保精神提名（www.out99.org/news/Details/8842）。

Leave No Trace Center for Outdoor Ethics（www.lnt.org）

该中心目前在引领LNT的发展方向。自然之友是其公益伙伴。

27 Jan 2015

AT, 徒步, 徒步日志, 随笔 Zhang, Nuoya 4 Comments

阿帕拉契亚 | 我想走去卡塔丁

我想走去卡塔丁，因为我走过的路太少。

死读书那阵儿，每天走的路就是从寝室到教室到食堂再到教室；死走路那阵儿，每天就是从白走到黑，从迷糊走到清醒再走到迷糊。读书那阵儿，走的路太少。走路那阵儿，没心思读书。结果，闹了半天，书读了一半，路也没有走好。前几年稀里糊涂读了几本《在路上》《野性的呼唤》《涉足荒野》《瓦尔登湖》就以为可以上路了，结果发现自己啥都不懂，也不知道该怎么走路。认不出名儿的野花野鸟，还是认不出名儿；地质地貌结构研究了千百遍，还是纸上谈兵；指南书翻了千百本，去过的地方就只有那么点儿，而且大多还是走马观花、不求甚解。既然这辈子的智商大概就是这么着了，我还是趁脚还能动，多走点路吧。卡塔丁，听着不错，可以吃吗？

我想走去卡塔丁，因为那里有最真切的太阳。日出，就是日出。日落，就是日落。雨点打在身上，湿气就会渗进皮肤。该是什么的，就是什么。大自然从来不会推推嚷嚷、模棱两可。大烟山的雾气和阴雨会冻死人，就不该让睡袋被打湿；华盛顿山顶的狂风会把小个子刮跑，你就应该埋怨自己当年晒得太阳太少，吃的蛋白质不够，或是爸妈怎么没把自己多生个五厘米；他们说卡塔丁的乱石会滚落、有恐高症者不要轻易尝试，你就该欺骗自己，路在上面，往下看干嘛。蓝岭和白山不会撒谎，大自然在这场赌局里只赢不输，而且从不遮遮掩掩；这时候，轮到你做的，就只有忍、熬、磨、嗑、赖。谁赖到了卡塔丁，谁就最多和美国东部的大山打了个平手。

我想走去卡塔丁，因为我稀里糊涂地从墨西哥走到过加拿大，还没弄清走路是怎么一回事儿，故事就结束了。我还没来得及辨认花朵和树木的姓名，学会看云识天气；我还没来得及把每一个路上的笑脸放进相框，把每一个姑娘和汉子的脸庞记在心里。一切如梦，太匆匆；哪怕做了万全的准备，真正的旅程还是无法回头的列车。这次，我想慢下来。我想记住狼吞虎咽后盘子里的残羹剩饭的气味，我想记住旁边那个睡袋里的男人的胡渣的形状，我想看清楚路上的每一块石头，喝干每一瓶啤酒，然后背脊朝南，义无反顾。

我想走去卡塔丁，因为我不知青春为何物、该怎么珍惜。越是年轻，就越害怕别人说自己年轻，因为知道银行里的这笔“青春存款”迟早要拿来还债，落得自己两手空空。我反感“年龄决定论”，因为那些教唆着“什么年纪就该有什么年纪该做的事儿”的人，往往自己做得并不好，对生活充满悔意。人的局限，都是自己给自己定的；有小孩儿5岁就走到了卡塔丁，也有老人85岁才登顶；年龄对他们而言，只是一个数字罢了。他们说，你这样的年轻人，就是站着说话不腰疼。可是，我腰疼。我的腰带总是把自己勒得太紧，弄得我神经痛。

我想走去卡塔丁，因为我想要放声痛哭。我读着别人写的传记，揣摩着他们走去卡塔丁的经历，会和我的有什么不同。我可能也会像他们一样，在泥沼里的木头桩子上滑倒，摔个真正的狗啃泥；我可能也会遇上冰雹，被闪电击中，在大石头堆里痛苦地爬上爬下，在小木屋里被别的徒步者的鼾声弄得睡不好觉，在镇上被酒鬼骚扰……我可能会生平第一次在栈道上放声痛哭。可是我期待这种哭天抢地的嚎啕大哭。好久以来，我都是为了电影、书本、音乐里那些别人的故事流眼泪。我什么时候也该同情一下自己，赏给自己一次真正流泪的机会，然后咒骂：我真是个傻子，把自己领来这要死不活的trail上来受罪，究竟是为了干嘛？然后，发现这是个伪命题，继续哭得痛快，酣畅淋漓。

我想走去卡塔丁，因为这世界上，能被丈量的工程太少。可到了山顶，你就知道自己已经不再在山脚；到达了北方，你就知道南方已经被远远地撂在了身后。可是走到了卡塔丁的时候，站在那顶峰上，我能看见什么？他们说，徒步者的每一步都是一个里程碑，因为每一次的前行，就意味着离卡塔丁更近了一些。可是我知道，也许当我真正走到卡塔丁的那一刻，所有的这一切都会变成无法被理解的天文数字，就像一个六岁的孩童面对量子物理时的不解和错愕。三千公里，这个数字太大，我只能把它分解成每一个山顶、每一个路人、每一个小镇、每一次扎营和每一步路。至于怎么把自己送去卡塔丁，除了以上这些，我不太清楚。

我想走去卡塔丁，因为路，越走越窄。看得多了，选择反而少了；因为越发知道了什么是自己不想要的，什么是拼了命也要一条路走到黑的。人的精力，就那么点。我把大多数的光阴浪费在了走路上，和策划下一次去别的什么地方走路上。我乐意。

我想走去卡塔丁，因为，就像那首歌里唱的，“时间，会告诉我答案。”

我想走去卡塔丁，因为，人生也许就是一场行走吧。所以，不管是走去卡塔甲、卡塔乙、卡塔丙还是卡塔丁，前进，就好。