Tag: 长距徒步

17 Nov 2015

太平洋山脊小径PCT | 徒步须知

20140608_154649

如果您已经下定决心,通径徒步PCT,那么恭喜你!这将是一次改变你人生的旅程。你将会拥抱莫哈维沙漠的狂风,内华达山脉浩渺的雪原,在火山湖边晚餐,在惠特尼峰俯瞰大地……你还将遇到这世界上最为奇妙的一群人:他们有一种特殊的“长相”(不仅仅是脏)。他们的眼睛里有饥饿和火光。你将会成为他们当中的一员,“放逐青云白鹿间”。你还会遇到许多挑战–四十英里以上的无水区;莫哈维沙漠;响尾蛇、蝎子、黑熊;淌过齐腰的溪水;每天徒步四十英里……

但是,这是一项完全可以完成的任务 –每年有几千人会站在墨西哥国境线,眺望加拿大;他们当中有数百人会成功到达国境线。只要有充足的准备,你也会成为那个幸运儿。

PCTA的官方统计数据显示,一般人为了通径徒步PCT, 一般要准备8至10个月。在Facebook论坛的一向调查中,最长的“准备期”超过了10年,最短的仅有“72小时”!“说走就走”并不容易,因为长距徒步对于大多数来说,是极为陌生的。

20140404_062821 20140818_104358

谨以以下两个分界标准来判断你是否应该在今年徒步PCT:

  1. 已经购置了Yogi指南书、基本买齐了所有装备、初步确立了出发时间、体能训练、联系了圣地亚哥栈道天使、解决凡间一切事务(辞职、跟家人沟通、办理出入境手续等等)、已经通过书籍/网站/纪录片/电影等各个渠道对PCT的全貌有了了解、已经从心理上做好了出发的准备 –>满足以上条件者请站队PCT 2018毕业班,并阅读全文
  2. 对PCT已经有了初步了解、大概看过一些影像资料(比如《涉足荒野》)、不确定是否能在两个月之内做好出发的准备、不清楚准备PCT需要从哪些方面着手、需要办理美国旅游签证、对装备完全没有研究、还没开始体能训练、初步打算在未来一两年徒步PCT、想分段多次徒步PCT者 –>请站队PCT 2019毕业班下载《太平洋山脊小径-穷游锦囊》,并阅读这片文章的第一部分

*************************我是华丽丽的PCT 2019毕业班分割线*******************************

  1. 对PCT不够了解?没有大致印象?没关系,这篇知乎的回答可以让你初步了解PCT全貌、勾起你对徒步PCT的渴望。
  2. 对PCT已经有了初步了解,也看过一些相关资料,但还是不知道真实的徒步和电影里有什么差别,需要进一步直观的体验 –请看《涉足荒野》真人版纪实
  3. 我已经看过以上两篇文章,也经常在诺娅的博客上转悠,但是需要翔实、系统、科学的准备方法,也想了解还有哪些辅助资料;我很有可能会在2017年或者之后通径/分段徒步PCT;我是一个学霸 –请看《太平洋山脊小径-穷游锦囊》
  4. 以上的内容我都看过了,但是今年没法出发,这一年我应该做什么?–恭喜你,你还有14个月的准备时间,这时候你应该挂上PCT-L订阅邮件、把YOGI指南熟读、开始策划补给包裹、了解PCT徒步文化、多看PCT年度电影。
    1. PCT-L 订阅邮件 (注册之后请务必检查自己的spam box)
    2. Yogi’s PCT Handbook (必备,每年更新,有2016年版本的需要更新到2017版)
    3. 地图、导航APP、其他辅助讯息
    4. 诺娅的PCT参考资料大全
    5. Vimeo – PCT CLASS VIDEO 2014 (需要反复重看,重视细节)
    6. 我想要分段徒步–《太平洋山脊小径-穷游锦囊》中有10条推荐路线的介绍,推荐时间在5-8月间
    7. 我在墙外,可以上脸书
      1. Pacific Crest Trail Association
      2. PCT Public Group
      3. Backpacker Magazine
      4. Pacific Crest Trail Days
      5. California Department of Water Resources
    8. 我在墙外,可以上Youtube
      1. TheOutdoorGearReview
      2. outdoorgearlab
      3. Only the Lightest
      4. Chad Poindexter
      5. As it Happens Films
    9. 我在墙外,可以上Vimeo
      1. PCT Class of 2011, 2013, 2014 video
    10. 我不在墙外,需要指导 –直接加诺娅微信(HeidiZhang29),虽然我可能最多让你再看一遍PCT穷游锦囊或者订购Yogi指南
    11. 需要开始关注的装备公司:Zpacks/GossamerGear/ULA/TrailDesigns/Western Mountaineering/Montbell/Sawyer/Yama Mountain Gear/Mountain Laurel Designs/Hyperlite Mountain Gear
    12. PCT的相关资源是三重冠里最规范的,多用谷歌,多翻墙;墙外者多利用Google Drive, 把补给表/装备表/消费清单都规范起来;标签页多分类几个folder, 装备/训练/补给的资源网上大大的有,有心者事竟成. 以下是我在准备2014年通径时建立的部分表格:

Resupply 1 GEAR LIST (2) FOOD PLANNING CHART1

************我是华丽丽的PCT 2016-2018毕业班分割线***************

以下内容适用于这两年之内筹划徒步PCT的朋友们

内容以2016年为参考

  1. 雪,雪,雪!
    1. 2016年在PCT徒步年中属于中-大雪年,目前二月中的情况如下(蓝线是今年雪量,浅蓝色块是平均雪量;最下面的浅蓝线是2014年雪量,接近历史最低值.)1
    2. 2月至4月的情况随时可能有所变化,请至少每周检查一次雪情表
    3. 美国西部雪量(尤其是加州Sierra Nevada雪量和俄勒冈雪量)对PCT徒步有着深远影响
      1. 为了确保不在6月10日之前进入西耶拉,必须调后从墨西哥国境线出发的时间。
      2. 合理的出发时间应该是4月20日之后,5月15日之前2
    4. 时间窗口–在清晰地把握时间窗口之前,徒步者需要了解PCT沿途最重要的几个气候地形分界点:
      1. 莫哈维沙漠附近:Mile 450–650, 从甜水镇Agua Dulce到沃克山口Walker Pass的部分,是PCT全线最干燥缺水的路段,并且庇荫极其有限、紫外线强烈。Antelope Valley (PCT Mile 500)至Tehachapi Mountains (PCT Mile 550)附近的路段风速极大。雪上加霜的是,这一段路几乎完全没有自然水源,徒步者除了能在Agua Dulce (Mile 450)、Hikertown (Mile 510)、Tehachapi/Mojave (Mile 550)等补给地点补充饮用水之外,不能完全依靠藏水点。据可靠消息,在Mile 550–650之间的几处藏水点,有可能在2015年之后就不再有水天使进行维护了,所以徒步者可能要面临上百英里的无水区。
      2. 内华达山脉附近:Mile 740–1100, 包括巨衫、国王谷、优胜美地国家公园、约翰穆尔径的全线(Inyo National Forest/John Muir Wilderness/Ansel Adams Wilderness)、Sonora Pass、Desolation Wilderness附近。这一段是雪区,海拔整体较高,水源充沛,补给稀疏,栈道有可能会被积雪掩埋;在雪量较大的年份,建议使用microspikes等微型冰爪,必要的时候还要使用冰镐。进入内华达山脉的最佳时间,根据每年的雪量和降水变化,都会有所不同。
      3. 北喀斯科特:Mile 2400–2650, 包括Snoqualmie Pass、Stevens Pass、North Cascades National Park/Stehekin至国境线部分。这一路段的海拔虽然不高,但是纬度偏高,每年的积雪要到七月底才化。第一场降雪的时间则有可能是九月中旬之后(甚至之前)的任何时间。所以在这一路段行走的时间窗口最短,徒步者必须在初雪来临之前到达加拿大。

      简要总结,影响PCT的最重要地理因素是:沙漠,雪山,深溪。

      其中,雪山又包括两个部分:内华达山脉(700–1100)和北喀斯科特(2400–2600)。内华达山脉是上一年的残雪;北喀斯科特是徒步当年的新雪。

      3

    5. 起始时间因为大多数徒步者都是Nobo(北行者),遇见的第一个挑战是南加州的高地沙漠;而沙漠的水源又与加州的降雪量和雪山融水量息息相关,所以,徒步者最需要了解的,是徒步季前一年冬天内华达山脉的降雪情况
    6. 怎样判断雪量呢?PCTA的官网列出了许多参考工具:http://www.pcta.org/discover-the-trail/backcountry-basics/snow/,其中最有参考价值的,便是 California Snow & Water Content Chart (http://cdec.water.ca.gov/cdecapp/snowapp/swcchart.action)一般而言,加州的雪量越低,在总体上而言对徒步者越为有利。在这种情况下,徒步者可以选择较早出发,在南加州水源枯竭之前,徒步完成最炎热的部分。但是较早出发的人,则会面对内华达山脉春季雪山融雪而带来的大量溪水;即便如此,在低雪年淌过深溪的难度,仍然远远低于高雪量的年份。建议在4月20日–30日之间出发,在南加州保持15-20英里的日程,并在6月15日之后到达Kennedy Meadows。在雪量适中的年份,6月15日是一个普遍认同的适合进入内华达山脉的时间。同样的,徒步者必须在离开内华达山脉之后加快速度,争取在9月中旬之前到达加拿大。
    7. 2016年是雪量适中的年份:假定出发的时间是4月25日,Nobo.
      • 南加州:4月25日至6月15日,每日速度为20英里左右
      • 中加州:6月15日至7月10日,每日速度为15-25英里
      • 北加州:7月10日至8月8日,每日速度为25英里左右
      • 俄勒冈:8月8日至8月28日,每日速度为25英里左右
      • 华盛顿:8月28日至9月18日,每日速度为20-25英里

      20140720_134722

    8. 2016年雪量偏中,总体而言对PCT通径徒步会造成以下影响:
      1. 多数人推迟出发至4月底,南加州沙漠 = 酷暑,大风,暴晒,每天调整作息,白天找阴凉的地方睡觉,晚上徒步
      2. 第190英里Fuller Ridge处,北坡,当心雪坡,必要时可以准备一双microspikes
      3. 第700英里处,Kennedy Meadows, 沙漠和雪山的分界线,务必准备好microspikes, 根据雪情需要提前准备ice axe
      4. 第700-1100英里,从Kennedy Meadows至Sonora Pass, 都会有雪。其中750-950 John Muir Trail路段林线以下路线较少,找路困难,请务必跟团队行走,如果落单,随时检查GUTHOOK; 保证手机电量和GPS正常运作;建议购买一个卫星定位器,如SPOT, DeLorme等等。在林线以下的部分,树荫会减慢积雪融化的速度,之字形线路尤其难以辨认方向,最难的路段应当在950-1100英里,优胜美地公园附近。此外,过深溪是另一大难点,特别注意以下三条:Evolution, Bear, Mono Creek 3rd Crossing; 优胜美地境内注意Kendrik Canyon, Piute; 俄勒冈注意Sandy River;华盛顿也有一条瀑布要过。
      5. 从1100英里至1700英里,北加的路段依然会被影响,最主要的原因是徒步者到达这里的时候已经7月(因为延迟出发),很多城镇没有空调(如Sierra City), 且北加湿度高,容易中暑;森林火险指数陡增,一定会遇到小径因山火关闭的情况,需要随时保持警惕,注意和hiker交换信息。
      6. 俄勒冈和华盛顿是山火高发地带;今年也是俄勒冈的大雪年,Mt.Thielsen, Diamond Peak, Three Sisters, Mt.Jefferson, Mt.Hood路段都会踩雪。
    9. 一句话总结:2016夏天徒步PCT会比前4年艰难很多很多很多很多,高温、大雪、深溪的情况会更加复杂,请徒步者务必做好心理准备,确保安全!
        1. 雪情信息:http://www.pcta.org/discover-the-trail/backcountry-basics/snow/
        2. 加州雪量比较:http://cdec.water.ca.gov/cdecapp/snowapp/swcchart.action
        3. 历年冬季夏季同一地点照片对比:http://www.pcta.org/discover-the-trail/backcountry-basics/water/pct-water-report/

      tbpctstories1 (22)

  2. 火,火,火!
    1. 火灾对PCT徒步本身的影响,主要是改道;目前PCT已有的改道路线基本都与森林火灾有关,包括如下:
      1. 第170英里,Idyllwild小镇附近,大概有20英里的路线不能通过,也没有合理的detour, purist可以考虑走10英里的roadwalk进Idyllwild小镇。
      2. 第476英里,Casa de Luna月亮屋之后,大概有30英里的路线不能通过,有两个detour 一条走California Aquaduct, 一条沿着公路绕过
      3. 第250英里左右/洛杉矶附近,有一个Endangered Species Detour, 已经有很成熟的改道路线,Halfmile Maps也有地图标出
    2. 进入七月以后,不论你当时走到了哪里,PCT全线都随时有可能着火。《太平洋山脊小径-穷游锦囊》有遭遇山火的具体指导。最大的问题是改道,一般PCTA给出的路线都非常绕,也有很多公路徒步,大多数徒步者会考虑绕过。
    3. 在心理层面上,每年的PCT改道/关闭情况都有不同,但都一定会存在。徒步者必须做好“不能走完PCT”的心理准备。
    4. 在南加州不要使用酒精炉(风大,容易被吹飞);全程除了Kennedy Meadows,尽量不要生火;详情参考PCTA在2016年对炉具和营火的最新要求
    5. 强烈建议阅读HALFMILE在官网列出的地图改版通告,这些改写大多与PCT本身的改动有关。mountain fire fire permit
  3. 水,水,水!
    1. 最有效的资源: 南加州水情表, 务必把PDF版本下载在手机里,随时检查。
    2. 第77英里,Scissors Crossing处已经没有藏水点;徒步者需搭车到Stagecouch RV Park (向东三英里)或Julian小镇
    3. 450英里左右Saufley的Hiker Heaven已经于2015年徒步季关闭,请仔细参考Yogi Guidebook关于Acton地区的信息,KOA的资源不错
    4. 北加1500英里–1700英里范围之内,HALFMILE地图和GUTHOOK手机APP的水源信息都并不准确,建议徒步者把所有“half-reliable”水源当成完全不存在,仅以完全reliable的水源点做计划
    5. 俄勒冈-火山湖国家公园之后,有差不多一天半的时间没有可靠水源,建议在离开Crater Lake之后准备两天的水量
    6. 总体建议:不要以为出了南加就不用担心水了。南加有栈道天使和藏水点;PCT最缺水的永远是北加和俄勒冈(尤其是俄勒冈)p1060619 PacificCrestTrailCASection1731901
  4. 风,风,风!
    1. 比起缺水、踩雪、过河、酷暑,PCT南加州路段最磨人的可能还是狂风,30mile/h基本每天都有,gust上五十六十也是可能的情况。风口有好几个,比较著名的是250-300英里洛杉矶附近和450-600英里莫哈维沙漠附近。350英里左右的Cajon Pass曾经吹飞了我的睡垫和袜子。
    2. 随着大风带来的,是沙尘。在PCT路上的第一个月,可能是你此生目前最脏、臭、灰头土脸的时光,务必做好心理准备,每天钻进睡袋的时候换一套衣服和袜子。脚趾永远是黑的。
    3. 牛仔式露营的时候,务必确定所有的暴露在外的物品要固定好。
    4. 大风天谨慎煮饭,不要使用酒精炉。20140407_173344
  5. 许可证
    1. 与PCT相关的许可证有很多:长距徒步许可证、加拿大入境证、加州营火许可证、相关地区的专门许可证、等等。对于想要通径徒步的人而言,只有两个证件是必须的:长距徒步许可证和加州营火许可证。长距徒步许可证 (PCT Long-Distance Hiking Permit):PCT的通径徒步(2650英里)和任何超过500英里的分段徒步者,都需要申请PCT长距徒步许可证。这个许可证只适用于PCT沿线附近,不适用于沿线国家自然保护区、国家公园、州立公园在PCT范围之外的其他营地和小径区域。徒步者应当将许可证打印出来,随身携带,便于护林人进行检查。电子版的许可证是不被承认的。申请许可证的网址是:https://www.pcta.org/discover-the-trail/permits/long-distance-permit-request/在PCT沿途,徒步者会经过某些收费的营地、公园入口(比如火山湖国家公园)等等。PCT长距徒步许可证是不涵盖这些费用的。这个许可证在原则上是免费的,但笔者建议徒步者进行20美金以上的捐款,成为PCTA会员(可以收到Communicator杂志和PCT的国家公园式地图)。许可证系统一般会在每年的2月份开启。从2015年开始,南加州的国境线开始对PCT徒步者的数量进行限制,每天上限50人(包括骑行者)。因为PCT逐年上升的欢迎度,南加州头100英里的生态系统受到了一定的影响,请读者参照《负责任地旅行》部分,遵守“无痕山林”的准则。有意申请PCT长距徒步许可证的朋友请仔细阅读:http://www.pcta.org/discover-the-trail/permits/pct-long-distance-permit-faq/demographics登顶惠特尼峰的证件:从PCT和JMT交界处的Crabtree Meadow, 即惠特尼峰的西侧8英里处,可以单日往返登顶惠特尼峰(美国本土最高峰)。徒步者只要手持PCT长距徒步许可证即可,不需要其他证件,亦不需要缴纳任何费用。但是,从Whitney Porta和其它Whitney Zone小径口出发登顶惠特尼的徒步者需要另外申请许可证:http://www.fs.usda.gov/detail/inyo/passes-permits/recreation/?cid=stelprdb5150055

      加州营火证(California Fire Permit):徒步者必须持有Fire Permit才能使用任何形式的炉头、酒精炉、营地篝火等明火。在大多数年份,加州的绝大多数区域是禁止营地篝火和酒精炉等开放式、不可控营火的使用的。在特殊的年份,一切的炉具会在某些区域内被完全禁止,特别是南加州、北加州和俄勒冈的某些相对干燥的区域。每年,加州对营火的限制程度不尽相同,请徒步者参考PCTA的信息:http://www.pcta.org/discover-the-trail/backcountry-basics/fire/

      加州营火证可在加州国家森林署下属的办公室、游客中心和Ranger Station办理,亦可在网上获得:http://www.preventwildfireca.org/Campfire-Permit/

      PCTA强烈建议所有徒步者都取得一个营火证,并打印下来随身携带。

      canada permit
      加拿大入境许可证 (Canada Entry Permit):北端终点是第78号纪念碑,位于美国和加拿大国境线上。纪念碑的周围没有人烟,徒步者想要回到“人类社会”有两个选择:一个是向南折返,至Harts Pass或是Rainy Pass, 从公路搭车回到附近的城镇,再寻求其他方式到达西雅图;另一个选择是继续向北,徒步9英里进入加拿大的曼宁省里公园(Manning Provincial Park),搭乘大巴车至温哥华,再使用合适的交通工具返回美国。如果选择后一种方式,进入加拿大,所有的徒步者都需要申请加拿大入境许可证:http://cdn.pcta.org/wp-content/uploads/2012/09/PCT-Canada-Entry-Form-10.9.14.pdf

      这个许可证是专门为PCT徒步者设计的,批准需要一定的时间,请徒步者务必在出发之前至少三个月进行申请。许可证会通过邮递的方式寄到美国的地址。非美国公民者必须要提供绿卡、护照和相关签证(非绿卡持有者)的彩色复印件,和许可证申请表一起邮寄到:

      Canada Border Services Agency
      Pacific Crest Trail Processing Centre
      #28 – 176th Street, Surrey, BC V3Z 9R9

      徒步者在加拿大境内的所有时间,都需要携带加拿大入境许可证。美国公民无需携带护照和签证就可以进入加拿大,但返回国境时必须要携带美国护照;美国绿卡持有者在入境加拿大和返回美国时都需要携带美国绿卡和本国护照;同时拥有美国和加拿大合法签证的徒步者必须携带包括签证、护照在内的所有相关证件;只持有美国签证的游客不能进入加拿大,必须在国境线折返。

      沿着PCT从美国进入加拿大,是没有边防哨卡的。国境线只是一条简单的森林隔离带。但边境上经常有人巡逻。徒步者到达78号纪念碑之后,小径会一直向前延伸。

      从加拿大沿着 PCT进入美国是完全非法的。进入加拿大之后,徒步者都应从曼宁省立公园去温哥华,再通过陆路(灰狗大巴)或是乘坐飞机返回美国,在边防出示可返回美国的证件。

      在美国合法居留6个月或以上的证件:因为PCT通径徒步的平均耗时约是5个月,加上准备、中转、返程的时间,徒步一次PCT前前后后的时间可能要花半年以上。除了美国护照和绿卡的持有者之外,其他持美签的通径徒步者需要保证签证在起码6个月的时间内有效。请在出发之前确认签证类型和时间。

      持短期旅游签证的徒步者则可以考虑分段徒步精华部分,例如约翰穆尔径(John Muir Trail, 徒步时间约2-3星期)。

  6. 圣地亚哥PCT起点处的栈道天使,最靠谱的是Scout & Frodo。

    San Diego trail angels

    Barney "Scout" Mann coordinating arrivals and departures.

    Barney “Scout” Mann coordinating arrivals and departures.

    Long-distance hikers are invited to request rides from the San Diego network of volunteer trail angels. These incredibly generous volunteers may be available to pick you up at the airport, bus or train station, host you in their home and drive you to the southern terminus. They generally operate during the spring thru-hiker season. You are their guests. This is not a project of the PCTA volunteer program.

    These devoted volunteers coordinate amongst themselves and other trail angels to best meet the large need. Email them well in advance. Follow whatever rules and requests they have. Space may fill up.

    Contacts:

另外,Yogi’s Handbook也专门有章节更新圣地亚哥Trailhead Angel的情况。

large_JJkQ_18c900004360118e

7. PCT Annual Day Zero-KICK OFF

第2016届KICK OFF已被取消,推迟到明年。详情:http://adzpctko.org/

8. 诺娅的其他忠告

  • California Section D, 大约300-400英里之间,杂草丛生,有很多poodle dog bush, 务必穿长袖、勤清洗
  • Yogi’s Handbook后半部分都是小径路线和补给点的信息,非常有用,建议出发前通读一遍,然后再把后半部分分成28份,放进每个补给盒子
  • 栈道天使和藏水点的情况每年有变,且每个季节之中都会有变化;同理,山火、改道、雪情等最新情况大多都是口耳相传,所以保证和一个靠谱的团队行走非常重要
  • 西耶拉八大山口的时间规划很重要,早上过河,早上翻pass。如果有一个是下午翻过的,会产生多米诺效应,恶性循环的后果就是在雪坡里深一脚浅一脚,每小时走不到1英里
  • 关注自己身体的状况,了解基本的野外急救常识,了解失温/中暑/离子失衡/雪盲/高反等症状的表征,并懂得解读自己身体的信号
  • 北加州和俄勒冈最热;北加州的爬升和下降最多;俄勒冈并不是像所有人口中形容的一马平川,火山石地表踩起来是很痛苦的
  • 进入华盛顿之后,可能会开始遇到阴雨坏天气;如果到达加拿大的时间不紧张,便不要吝啬休息时间。华盛顿的PCT很难走,但是风景很美,如果因为连绵阴雨而错过,实为可惜
  • 勤与周围的PCT hiker交流,他们可能会在关键时刻救你一命;学会求助
  • 务必带上一个手机之外的好相机
  • Hiker Hunger如猛虎,来袭时你可能已经弹尽粮绝,这时候一定要告诉你周围的人,让大家ration一点食物给你
  • PCT是一场心理长征,速度重要、风景重要、同伴重要,心态更重要。必要时要学会放弃,但是所有的时间都要学会享受。
  • Leave No Trace, 并有国家荣誉感–在这条diversity极少的路上,你的形象就是中国的形象。

tell it on the mountain

最后,祝愿所有2016年踏上PCT征程的朋友们,好好享受这一个人生中最有仪式感的、史诗般的夏天。

没有比脚更长的路,没有比人更高的山。

加油!

 

26 Jan 2015

长距徒步101 | 补给

 

我们先来大致看一眼我的PCT补给计划表。这张表制定于我出发之前,所以上面的数据和时间都是出发之前的计划值。

地点 英里数 间距(英里) 相距几日 估计抵达时间
(估算) (会有变动)
南加州  TILL MILE 700 7个
Mt. Laguna Lodge 42.6 42.6 3 4/8/2014
Warner Springs 109.5 67 4 4/12/2014
Idyllwild 178.6 70 4.5 4/17/2014
Big Bear 265 86 6 4/24/2014
Cajon Pass 342 77 4.5 4/28/2014
Wrightwood 364 22 1.5 4/30/2014
Agua Dulce Hiker’s Heaven 455 91 6 5/7/2014
Hikertown 518 63 3.5 5/11/2014
Tehachapi 567 49 3 5/15/2014
Lake Isabella?? 652 85 6 5/22/2014
Kennedy Meadows 702 50 3 5/25/2014
45 36
中加州–西耶拉山脉  High Sierra (till mile 1100) 4个
Independence 789 87+14 7 6/2/2014
Mammoth Lake 903 114 7 6/9/2014
Tuolumne 943 40 3 6/13/2014
Kenney Meadows Resort 1019 76 5 6/18/2014
South Lake Tahoe 1095 76 5 6/23/2014
27 24
北加州  Northern California (till Mile 1700) 6个
Soda Springs (Donner Pass) 1156 61 3
Sierra City 1198 42 2 6/30/2014
The Braatens of Little Heaven 1290 92 4 7/5/2014
Chester 1335 45 2.5 7/9/2014
Old Station 1378 43 2.5 7/12/2014
Burney 1416 38 2 7/14/2014
Mount Shasta 1507 91 4 7/18/2014
Etna 1605 98 5 7/23/2014
Seiad Valley 1662 57 3 7/27/2014
28 18
俄勒冈       Oregon 7个
Ashland 1727 65 3 7/30/2014
Fish Lake Resort 1780 53 2.5 8/3/2014
Mazama Village(Crater Lake) 1829 49 2.5 8/6/2014
Shelter Cove 1912 83 4 8/10/2014
Big Lake Youth Camp 2002 90 4.5 8/15/2014
Ollalie Lake 2054 52 2.5 8/18/2014
Timberline Lodge 2107 53 2.5 8/21/2014
Cascade Locks 2155 48 2.5 8/24/2014
24
华盛顿 Washington 5个
Trout Lake 2238 93 4.5 8/29/2014
White Pass 2303 65 3 9/2/2014
Snoqualmie Pass 2402 100 5.5 9/8/2014
Skykomish (The Dinsmores’) 2476 75 4 9/12/2014
Stehekin 2580 104 5.5 9/18/2014
22.5

 

首先,我想要说明,以下的内容仅为我的补给方式,比较个人化。我的补给方式主要依赖于USPS, 邮寄。

有很多人,包括长沼,从来不给他们自己邮寄补给,而是在镇子上买好所有的东西。如何做到这一点?首先,你不能使用气罐和炉头,因为在小镇上几乎无法补给这样东西。大多数徒步者都喜欢用酒精炉,小,轻便,而且极其方便补给denatured alcohol (或者HEET).    再者,这些人不吃mountain house那类昂贵的脱水食物,而是去超市买拉面/沙丁鱼/葵花籽/巧克力那类的食品。其实如果搭配合理,这些食物的营养并不会比mountain house差。

所有的补给方式,总结于以下几点:

  • 准备好的邮寄箱子,装好未来一段路(直到下个箱子)的食物/燃料,托付一个信赖的亲友把这些箱子寄到相应的补给站 (我的方式)
  • 完全不提前准备补给,在补给的小镇上购买所有的食物和燃料(酒精)(长沼的方式)
  • 提前把食物在栈道上藏好(现在没人用这一招走长距,但是广泛适用于山地跑/山地自行车比赛)
  • 跟当地住的亲友约定好时间,让他们把补给送到栈道口(几乎所有的长距徒步世界纪录都是这样诞生的,ohh yeahhh) (卫斯理的方式)

如果你采用了我的方式,提前给自己邮寄,那么恭喜你,你就将开始一项工程量十分浩大的项目。下图是我为了走科罗拉多栈道建立的文件夹—

large_bNGm_3fde00007c2a125f

下面让给我们开始找补给站吧:

  • 第一步:你的面前要有一张所有可能的补给站的表格,列出栈道附近所有有邮局的城市,小镇,度假村。
  • 第二步:估算一个大概的均速。科罗拉多栈道应该是15英里左右。PCT应该是20英里左右。
  • 第三步:考虑你能背几天的食物。一般4天比较合理。也就是说,PCT上的补给站应该是4乘以20,也就是80英里左右一个。CT上的应该是4乘以15,60英里左右。
  • 第四步,研究栈道的elevation profile(海拔图), 哪些路段比较难走?如果你的均速低于15英里/每日,可能4天的食物只能让你走60英里。所以,要把难度的因素考虑进去。非常好走的路段,可能你120英里不需要补给也完全没问题。
  • 第五步,当你把速度和难度都考虑进去了,就可以开始挑补给站了。依然是80英里左右一个,稍难的路段,60英里左右一个,简单的路段,120英里左右一个。

好了,这下你挑好了所有的补给站了,总该完事儿了吧?

事情还没有结束!

  • 需要注意,这些补给站往往跟栈道还有一段距离。所以你需要找出从每一个补给站到达栈道的路线,有多远?沿着什么路?需要搭车吗?如果要搭车,是否容易?如果不容易,你可能需要更改补给站。
  • 另外,邮局周日不开门,周末只开半天;所以应该尽量把包裹寄到旅馆,客栈那种24/7都开门的地方,可以随到随取。
  • 如果在路上,你有东西用完了(记事本,相机存储卡等),也需要在邮局把这些东西寄回家。另外还有一个词叫做“bounce”:同一样东西,需要在两个不同的地方使用,就把它bounce到第二个地方去。最好的例子应该是徒步靴。在走完雪地之后,应该把它bounce到加拿大南部的雪山,因为10月走到那里可能就需要使用了。

下图是我的科罗拉多栈道的7个补给站–Bailey, Frisco, Twin Lakes, Provinceton, Gunnions, Lake City和Silverton. 

large_dzB8_0870000000921191

我找到了每一个补给站返回栈道的方式。大多数需要搭车。

 

找到补给站了,下面就要开始准备大箱子咯。

对于科罗拉多栈道,一路上需要的补给大致相同—吃的,燃料,维生素,然后就是一些杂七杂八的东西了。可以说每一个箱子的大致内容是相同的。另外,我一路上都带着我的数据书,所以不需要邮寄任何地图/参考书给自己。王阳把guidebook复印了下来,分段剪裁好,放在每个箱子里寄给自己,也是个好方法。注意,科罗拉多栈道因为比较短,所以它的补给是非常简单的。但是再长一点的栈道,箱子里的内容就非常复杂了。

比如,如果想走太平洋山脊,你要考虑如下因素:

1. 如果你要进入一个新的国家,比如加拿大,可能你需要把自己的证件提前寄到国界附近. 当然你也可以一直带在身上,注意防水。

2. 跑鞋的寿命是500英里左右,所以走2600英里的PCT, 你需要给自己邮寄起码3双跑鞋,另外还需要邮寄一双靴子,用于High Sierra的雪地徒步

3. 可能需要邮寄雪具–microspikes最起码,冰斧不会用的话邮寄了也没用

4. 熊罐头,是有些森林公园/国家公园必须要求的,也需要提前邮寄

5. 下一段路程的地图/数据是一定要提前邮寄的,因为你没法同时带所有的书

6. 袜子,尤其是羊毛袜,寿命极短,补给困难,要提前邮寄

7. 要提前邮寄记事本

8. 要提前按邮寄相机的memory card, 不然用完了内存,是基本没办法在路上买到新的

9. 酒精炉,火柴,洗衣液,选择邮寄。


大概准备好了每个箱子的内容,你的事儿还没完。起码在路上的时候,你应该知道自己的下一个箱子里有什么东西。所以,我建议把箱子里的所有物品的清单都总结出来。比如下表–

original_lwPK_4bb600006f56118f

再比如下表,记录了邮局的地址,大概的到达时间,箱子的内容,箱子之间的距离,和累计总距离–

large_VxJU_7f320000674a125d

对于如上表格,我的处理方式是:把他们通过PDF格式保存起来,下载到手机上,在路上随时可以看。

通过以上的补给教程,其实我想大家都明白了:要是你能把这些步骤都做好,你就已经干了一件不比徒步2600英里更简单的事儿了。鼓掌。

 

26 Jan 2015

长距徒步101 | 行走与休息的技巧

每天的日程应该如何规划?如何行走?如何休息?

我觉得,除了补给的难题之外,以上这个问题应该是区分长距和短距徒步的最重要一点。长距徒步,在行走的每日规划上,可以说与短距有天壤之别。策划一个高效率的日程, 有助于减轻背包的重量,减少食物的消耗,提高每天的行走量,一石三鸟。

下面我们来看一个3天,一共30英里的中短距徒步的基本日程:

早上6:30起床,8:00出发。中午12:00吃午饭。下午5:30扎营,煮晚饭,“洗澡”,做记录,大约9:30睡觉。首先,计算一下他的“营地时间”:早上1.5小时,加上晚上4小时,一共是5.5小时。(有些人可能觉得这个时间长了;但其实我是往短了算的,据Long Distance Hiking一书作者在阿巴拉契亚栈道上的统计,一般人早上起床到出发之间的时间是2.5小时,而不是1.5小时)。 在这5.5个小时里,刚好是一天中蚊子最猖狂的时间(日出/日落前后一小时)。同时,在营地里,大多数人都会加衣服;而这些衣服,除了在营地里,他们平时走路完全是不穿的。羽绒服和棉裤就是好例子。总体来说,基本是浪费了一天最好的时光,喂了蚊子,饮食时间不合理,最后还有可能把熊招到营地。

Gossarmer Gear的设计师和老板Glen Van Peski总结了一下长距徒步者最高效和省力的日程:

假设咱们依然是6:30起床。但,这次咱们不煮早饭,而是简单地吃一点能即食的食物,然后马上开始行走,让身体取暖。然后,在上午10点之后,再坐下来吃一餐“早中餐”。一天中最长的休息时间,应该是下午3点左右(我非常同意这一点,下午3–4点往往是我一天中最累的时候)。这时候,太阳正暖,蚊子也没有出来造孽,而行走了7小时,你已经非常累了。这时候你应该坐下来休息,吃零食,煮晚饭(不要吃,或者不要吃完)。这也是你晾帐篷/洗衣服/洗袜子的最佳时间。等你把自己基本活血,然后再开始走,在傍晚5–8点的行走应当是一天中效率最高的(验证成功,完全同意)。在扎营之前吃完晚饭。等到9点之后再露营,这时候你完全可以dry camp, 也不用担心食物的气味引来熊(因为你根本没有在营地cook和吃饭),这时候蚊子基本没了,也不用担心帐篷进蚊子。这时候,趁你因走路的时候身子还是暖的,应该迅速地扎营,然后钻进睡袋里。这样,你一天行走的时间延长了3-4个小时,效率更高,而且省去了保暖衣裤的重量。

全文见:http://jeremymday.com/2012/04/22/how-to-go-lighter-by-glen-van-peski-of-gossamer-gear/

很多人看了会反驳第一条,也就是醒来后不要马上吃早饭这一条。醒来后30分钟内一定要进食,才能保证新陈代谢正常运作;所以一定要补充些速食(不一定是能量棒,因为大分子蛋白质不好消化). 但是因为你吃了早饭之后,马上就要行走,“大餐”其实是不利于这点的。一天的两次休息,一次应该是上午10点左右,一次应该是下午3点,承前启后,吃了东西之后还可以得到休息。个人实验过,效果非常明显,我的几个22英里/日的日子几乎都是按照这个日程行走的。让我感到非常意外的是,下午5点到晚上9点这段时间的状态往往非常好,甚至比早上的状态还要好。


有关休息,很多人喜欢坐在石头上或者树桩上。最佳的休息应当是坐在地上,并且尽量把脚抬高。同理,晚上睡在帐篷里,也尽量把包放在脚下面,把脚抬高过心脏。我们的腿是心脏的第二发动机,在停止运作的时候容易把血淤积在小腿,不利于血液循环。(如果你曾经见过有人的睡垫是torso length的,不要奇怪,他们的枕头是吹了气的platypus sack, 而他们的脚放在包或者多余的衣物上面,所以睡垫只要torso的长度就完全够用了)。

 

26 Jan 2015

长距徒步101 | 微妙的“时间窗口”

 

长距徒步是奇妙的。以美丽的太平洋山脊栈道为例–Pacific Crest Trail, 从墨西哥一路延伸到加拿大与美国的边境,全场2660英里(4200公里)。一条如此长的线路,它经过了全美国几乎所有的气候带,海拔从接近0一直到4000米不等,可谓是一条“all in one” trail. 走完了这条线路,基本上就看遍了美国所有可以看到的景色—沙漠,雪山,瀑布,草甸,湖泊,平原,森林,丘陵。

虽然PCT并不是全美最常的长距徒步线路(还有3200英里的巨无霸–大陆分水岭),也并不是最难的长距徒步线路(大陆分水岭和阿巴拉契亚的完成时间一般都比它要长一个月),但是它在气候方面可谓是十分十分tricky, 给人的挑战是巨大的!为什么?南加州的沙漠,紧接着就是High Sierra的三季雪山,到了加拿大附近还有Cascade Range雪山。出发得太早,High Sierra (西耶拉山脉)的雪还没有化,基本不能通过;出发得太晚,五月南加州的沙漠炽热灼人,而且十月之前若到不了美国-加拿大的边境,迎接你的将会是另一场暴风雪。

有朋友要问了—我带雪具不就成了,就当爬雪山总能通过了吧?那这样我4月出发,10月份总能走完吧?

雪季,对于长距徒步来说,是大忌中的大忌,要不惜余力地避免!走完了8次PCT的Scott Williamson曾经试图6次“yoyo”, 也就是在单季内往返两次完成PCT, 前5次失败全都是因为遇上了雪季,连他每日45英里的狂飙速度的体能也无法再挺进。对于其他比较正常的徒步者,避免雪季的原因有以下几点:

  • 你给自己制定好了补给的计划,而走雪地可能会极大地减慢你的速度,让你面临食物告急的危机;
  • 日复一日的行走,到达High Sierra时你已经走了700英里,无法承受背负更多的重量;
  • High Sierra的暴雪和Cascade Range的暴雪,哪怕你有工具,也很难pass几百英里的距离而不体力透支;
  • 总之,长距徒步是一项十分十分考验体力和耐力的运动。登山,咱冲刺一天就下来。长距徒步,需要天天冲刺,每一天都是战斗,每一天都要尽力完成计划。对于PCT的徒步者,他们的“时间窗口”是非常短的。

既然大家已经比较了解科罗拉多栈道了,我用下图来说明一下走这条线路的“时间窗口”–

large_uiJP_41ba00006d3b118e

别晕,我来细细说明上图的意思,其实很好懂:

  • 首先,咱们的起点是丹佛,重点是杜兰戈(486英里处),所以说,这条线路的大方向是向南,也就是SOBO;
  • 然后,路上有两处山脉是在每年夏季最晚融雪的–Tenmile Range 和 San Juan Mountains附近(两条蓝线表示).
  • 最后,每年7月底到8月中,是科罗拉多臭名昭著的“Mosoon Season”, 几乎每天都有准点的雷阵雨。

现在要考考大家,科罗拉多栈道徒步的最佳时间是什么时候?

首先,肯定不是冬天/春天/秋天三个季节,暴风雪可能性大,排除,只剩下了6,7,8三个月。

在第72英里处,就会遇到雪山。而雪山基本在6月20日左右就没雪了。按平均每天15英里的速度计算,差不多5天可以走到雪山。也就是说,起始时间不能早于6月15日。(这也是我的起始时间,预测得非常准确,因为在我之前就基本没人走了)。 然后,发现第二段雪山和第一之间有220英里的距离,而这在10天之内基本可以完成,因此,不能在这两个雪山之间的间隔走得太快,均速不能超过22迈/日。如果继续按照每日15英里计算,咱们可以在7月5日左右到达第二片雪山,此时那里的雪已经融化了。这时我们要小心了:到达第二片雪山的时候,我们离季风季已经非常接近了,一定要加速,争取在7月15日前走完剩下的路程!

实际情况是:我在6月21日到达第一片雪山,当时还有残雪,但有走CDT的前人踩坑开路(post-hole), 虽然残雪最深超过膝盖,但已经可以不用雪具通行了。我在7月8日左右到达第二片雪山,完全没有雪!但是季风季提早到来,后面超速完成了全程,最后几天几乎都是用20迈/日的速度在行走。

那么,最后总结,科罗拉多栈道的最佳行走时间应该是6月15日–7月15日之间。这就是科罗拉多栈道的“时间窗口”。(注意,科罗拉多每年的雪量,雪的分布都有变化,这跟上半年的天气有密切的联系:越热,雪化得越快,溪水越早枯竭;而5月依然有很大的暴风雪可能,所以徒步计划的时候,要提前2个月开始密切关注雪势,6.15–7.15这个时间段是根据今年的雪势推算出来的,每年都会有变化).


下面咱们来研究一条老大难的线路,也就是太平洋山脊(PCT)—

large_UYaG_3fee00007adc125f

首先,我想说明的是“每年5月15日之前必须离开沙漠地带”,指的是南加的Mojave沙漠,而Mojave与高山是交错而行的,所以5月15日之前并不是要你赶到High Sierra, 而是要完成了High Sierra以南的沙漠部分。另,太平洋山脊栈道的均速应该是20英里/日,而不是15英里。

推算的过程,咱就不细说了,最后PCT算出来的最佳“时间窗口”应当是:5月10日至10月1日。 这个时间段并不能保证完全没雪;PCT的大多数徒步者都在High Sierra部分准备冰斧和microspikes,在Kennedy Meadows之后使用雪具,在结束了High Sierra之后,再把这些雪具“bounce”到华盛顿北部。但因为每年雪势分布不同,2012年曾经基本全程无雪。那年也是PCT有史以来完成人数最多的一年。其实每年开始走PCT的人数都是差不多的,主要是中途退出的人数不一样罢了。而大多数人退出的原因,都是因为遇到了暴风雪/积雪。

最后,我想提一下一个更加复杂和微妙的问题,那就是长距线路的行走方向。为什么大家都是从丹佛走到杜兰戈,而不是反之?为什么大多数人都是从加州走到华盛顿,而不是反之?其实任何一条线路,都有差不多10%的人,选择与大家相反的方向行走。普遍来说,反向行走的难度更大,因为几乎刚开始栈道,就要面临雪山。

对于科罗拉多栈道,从杜兰戈到丹佛的难度更大,因为Nobo一开始就要面临从他们的故乡(比如,D.C., 海拔差不多海平面高度), 到突如其来的圣胡安山脉 (海拔4000米)。对于PCT, 也是类似的情况:从六月份的时候开始走Cascades Range, 那时候还是大雪覆盖,徒步者必须要有极强的判断方位的能力,因为栈道都给埋了。同理,他们在10月之前也必须经过西耶拉山脉, 不然也有暴风雪的危险。这就是为什么yoyo科罗拉多栈道容易,yoyo太平洋山脊难上加难。目前全世界也只有Scott W.一个人完成。至于大陆分水岭,也有人完成了yoyo, 不过因为大陆分水岭独特的栈道特点,yoyo它其实比yoyo太平洋山脊容易一些。

23 Jan 2015

长距徒步101 | 线路评估

 

长距徒步,并不是短距徒步的简单相加。反之,它是一项独立的户外活动,从准备到实施到后续,都有自己完整而独特的体系和灵魂。一个非常优秀的短距/登山/背包老驴,可能在长距徒步上全部要重新学习,重新来过。

我想开始走一条长距线路,我应该从哪些方面去了解这条线路?

  • 线路的基本地理信息:长度,海拔,地理位置,季节性,“时间窗口”(后面有专门叙述),在时间窗口之内的气候,温度,降水;生态系统,昆虫,野生动物;大致的水源分布程度,dew points; 高危天气情况。以科罗拉多栈道为例:科罗拉多栈道的起始点是丹佛和杜兰戈,平均海拔3100米,最高点4045米,位于落基山脉,气温干旱,70%降水为夏季雷阵雨。季风季节为每年七月底至八月中旬。高原水域分布广泛,多为“headwater”源头水。平原7月的均温为23度,山区的均温为13度。较大型的野生动物多有麋鹿,驼鹿,山狮,大角羊。
  • 线路特别的信息和极端信息:死亡记录,往年的降雪记录,雷电,最恶劣的天气和温度,走过线路“老兵”的情报
  • 联系栈道的总部,了解有关降雪/水源/野生动物的最新情报

下面提供一些网站,是长距徒步的经典论坛,可以在上面获取大量的最新情报—

  • whiteblaze.net — 阿巴拉契亚栈道的论坛,但是已经发展壮大到囊括所有美洲长距
  • trailjournals.com–徒步日志网,使用者非常多
  • postholer.com–非常多的地图,信息,资料;也有论坛
  • pmags.com: 长距徒步专家Paul Magnanti的个人网站,提供了大量关于“三个皇冠”线路的资料

除去对于栈道本身的了解,你还需要研究如下的问题

  • 栈道的难度如何(class 1–5)?
  • 栈道是否有明显的标识 (大陆分水岭栈道是臭名昭著的最容易迷路的栈道)
  • 栈道是否是平缓的上下坡?(阿巴拉契亚是臭名昭著的“直上直下”线路,经过每一座山的山顶,没有回形坡)
  • 栈道是被那些人所使用?(科罗拉多栈道被骑马者,山地自行车手,摩托车手,和徒步者四种人群使用;而太平洋山脊栈道只能被徒步者和骑马者使用,自行车手在上面的活动是非法的;同样,阿巴拉契亚栈道也不对自行车手开放)
  • 栈道是否修缮完毕?(看似是一个蠢问题,但是每条长距线路几乎在每年都会改道;大陆分水岭栈道目前没有完全修完,中间还连接着不少道路和土路)
  • 栈道离城市的距离是否遥远?需要搭车与否?是否有手机信号?(阿巴拉契亚栈道会经过很多城市,几乎都不需要搭车;太平洋山脊栈道的补给点几乎都可以徒步走到;科罗拉多栈道非常偏远,几乎都要搭车)

最后,在研究完了所有的栈道信息后,你才能做出决定:我能有时间,财力,精力,体力,和意志力来完成这条栈道吗?

太平洋山脊栈道协会『PCTA]给出的数据是:每年走这条线路的人,会花6–8个月的时间做准备。

 

 

23 Jan 2015

箭已离弦

 

2014年4月14日,凌晨6:30,美国-墨西哥国界边境线。

南加州春天的清晨,太阳总是升起得过早,让人抓不住最后一颗流星。

我深吸了一口气,面向北方。

Bob大叔站在我的身旁,为我在纪念碑旁边拍了几张照。我举起了中国国旗,用卫星定位器发送了我的位置,背上了徒步包。

“你准备好了吗?”Bob问道。

我忘记了当时是怎样回答他的。我准备好了吗?这个问题,我已经拷问自己了千百遍,也已经用过去的23年岁月积累和沉淀了我的答案。

也许我没有说话。我在PCT出发的登记簿上写下了这样一句话:“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。”

2014年8月18日,上午10:50分,美国加拿大国界边境线。

华盛顿州的夏天已经接近尾声,过去几天的骤雨让森林变得更加潮湿。头一晚,我扎营在伍迪山口以南的山坡上,凌晨的时候,就已经有脚步经过了帐篷。

已经走了这么久了,也许我早已该倦怠,早已该把这一切都当成日常:每天凌晨6点起床,收帐篷,一边走路一边啃能量棒,山坡和林间的加餐,用面饼包起来的沙丁鱼,永远炙热的沙漠,雪盲,永远带得太少的水,日出,夕阳,在脑海里计算的速度,英里数,地图,下一个补给点的大餐和床……这一切已经在过去的137个日日夜夜里,变成了柴米油盐,变成了我生活的一部分。哦不,它们已经成为了我的全部生活。

我的惟一生活。

到达国境线的时候,“乌鸦”大叔已经坐在纪念碑旁边,背对着阳光,翻看签到簿。

这一刻那么平凡。我没有忧伤。我没有喜悦。我没有遗憾。我甚至没有兴奋。我把手默默地放在纪念碑上,“PCT, 从墨西哥到加拿大,2665英里”。这木头纪念碑的文字那么简单,直截了当地概括了我这个夏天所做的惟一一件事。

太平洋山脊径,4200公里,从墨西哥到加拿大,徒步。

这些文字对我而言已经不重要了。这个终点已经不重要了。它一直都是那么抽象,每天都在被我和同行人玩味和谈论着。当这一刻,它突然变得具象起来的时候,我却突然不知道该如何去理解它了。它意味着什么,将为我带来什么,已经写在了过去四个半月的每个脚印里,无法用思维和语言去提炼。

“萝卜女皇”七人组也到了。这是女皇第二次徒步PCT。她是一位作家,去年在博客上同步发表了她徒步PCT时的所见所闻,文字引人入胜。此刻,女皇背对着我,静静地站在纪念碑前。我看不见她的脸。

之后,她在签到簿上只写下了一句话:“就像百川入海。”

而我,还是那一句。路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。

 

我叫张诺娅,出生于1991年,在北京,重庆和成都生活过,17岁时来到美国。除了最远的远方,我哪儿都不想去。除了最纯净的生活,我什么都不需要。除了必须有的东西,我尽可能不去拥有太多。我就是这样地畏惧着平庸平凡,在跳出了条条框框之后,避重就轻地冒险,用旅途上的刺激来挥霍着年轻的能量。

在进入大学以前,我是传统意义上的好学生,习惯用社会的标准来定义自己的成功,用他人的脚步来衡量自己的斤两。不知是不是校园后山的湖泊,落基山脉的低云,云南支教的米粉,哥斯达黎加农场里的树屋,耶鲁的夏天,墨尔本的暴走,柬埔寨的湿热,越南的商贩,蒙特利尔的涂鸦,黄石的日出,俄勒冈的沙发客主人,还是什么别的东西改变了我,我内心的野马终于脱缰,文静的学术女变身户外旅游驴。自2012年,我利用大学当辅导员攒下来的零花钱,走遍了几乎整个美国的山川。可我的内心还是不满足。

旅行和户外,是会产生副作用的。在不知不觉之中,我把旅途变成了对于“无聊”的逃离。平常不行走不出远门的时候,任凭生活的质量一落千丈,任凭日常琐事不再是诗,任凭双眼倦怠,任凭心灵荒芜。“没事,反正几个月/几天以后我就要去XXX作死,可以弥补我现在的平庸。”我就这样给自己的如意天平增减着筹码,让旅行和生活井水不犯河水,一增一减,此起彼伏。

可是2013年和2014年的夏天,改变了我的这种错误的认识。因为我选择的这几条旅途,规模太大,时间太长,最重要的是,它太不一样。

 

2013年的夏天,我用了37天的时间,徒步走完了800公里的科罗拉多栈道(Colorado Trail), 成为了第一个完成这条栈道的中国女性。2014年夏天,我用了137天的时间,徒步走完了4200公里的太平洋山脊径(Pacific Crest Trail), 成为了第一个徒步完成这条栈道的中国人。之后,我又涉足风河山脉(Wind River Range), 并且计划在2015年夏天徒步完成3500公里的阿巴拉契亚栈道(Appalachian Trail)。

在这两个夏天里,我喝了几十公斤的汽水,吃了数百包薯片,走了五千公里路,穿坏了5双鞋,给自己寄了35个包裹,遇见了几百号同路的人。我看过落石、流星、暴雪、雷雨、冰雹,舔过自己背包上的盐渍,最多的时候一天走过60公里。

不谈青春,不谈追梦,不谈理想。我做的一切,只是为了做我想做的那一件事,那一件无比复杂,却又十分简单的事:去走这条路,去经历,去体验。

涉足长距离徒步,纯属意外。而冥冥之中,我感觉命运被牵引了过去。“为什么要去走这么长的路?你就不怕孤独吗?你就不怕重复,枯燥,和无聊吗?它到底有什么意义?” 直到现在,我还不知如何作答。那是另一个维度和另一种语言,非得有相似经历的人才能破解;而我最终的收获,也许就是把生命多打开了一个窗口吧。

美国的长距离步道系统十分发达;这些山中小径大多修建于上世纪初,经过雪山草甸河流湖泊等最与世隔绝的绮丽之地,远离人烟。科罗拉多栈道绵延于落基山脉,太平洋山脊径则经过了南加州的Transverse Range, 中加州的西耶拉山脉,和纵穿北加州/俄勒冈/华盛顿州的喀斯珂特火山山脉。先辈们把火药、铲子、推车毫不吝啬的使用在了这些景观资源上,让后人汲取养分。

为了这两个夏天的长距徒步,我做了许多准备:提前准备补给的包裹(内容主要是食物和地图),研究户外装备,体能训练,模拟实战。事实上,为了PCT的长距离徒步,我从纽约搬到达拉斯,在餐馆打了半年工,把其他的时间泡在了研究这条栈道上。出发之前,我已经看了不下20本关于PCT的书,观摩了好几部纪录片,把电脑的标签栏塞满了信息:我希望我在路上的每一分每一秒都不是搏斗,而是享受。

离开自己熟悉的城市,背上几十公斤的背包,在山岭里风餐露宿,孑然一身–这就是我在这两个夏天选择的路。关掉了手机,褪去了妆容,放下了架子,清空了头脑:我只听得见我应该听见的声音,我只看得见前方的栈道。有时候,我的头脑完全放空,步伐也进入了一种韵律,如睡眠一般,来得自然而然。

我每天的日程十分简单:走路,吃饭,睡觉,思考。听雨水打在帐篷上。把营地选在能看到日出的地方。和同行的人们分享食物。我遇到过危险:失温,雪盲,高反,迷路。我没有留下过眼泪,因为在最绝望的时候,在生存的欲望被唤起的时候,我没心思去哭。

长距徒步,并没有我想象中浪漫。那里有风沙,有雨雪,有尘土–在那儿生活的人们,都是适应了的。

在Searle Pass高原,我搭起雪线之上的帐篷。四周无人,但并不了无生机:土拨鼠时不时对同伴发出尖利的讯号,高原的苔藓和杂草在积雪之下若隐若现。在夕阳中,天地间仿佛只有我一人。这是一个孤独的星球,而我只身站在它的中心。我是战场上最后的战士,硝烟已尽,号角已停。”人生天地间,忽如远行客“,此时我已经24小时没有遇见任何人了。有时头顶传来飞机的声音,我会想到,也许他们才是离我最近的人类吧。

在Stony Pass山口,我经历了一次失温。雨是会吸魂的。它有呼吸,有情感,有侵入性。体温只是我们脆弱的保护伞。人的皮肤固然防水,但是面对雨水海水这些可温柔可参保的液体的时候,我们必须以最谦卑的心态承认自己的渺小和人体的不完美。回想科罗拉多栈道上的一路,自然界虽说让人顿生孤独感,但对自己都是善意友好的。山火没有烧过来,大雪没有下过来。没有遇到熊和山狮,没有崩石和泥石流,没有风灾和沙尘暴,几英里就有合适的水源,十几英里就有适合扎营的平地;下暴雨时常有山林庇护;坡不太陡,路不太难,全程属于Class 1级别。当我自以为是地认为自己懂得如何和大自然相处时,当我自鸣得意地嘀咕她的智慧能量和善变时,当我妄自尊大地享受她的恩惠而忘却她的残暴时,这场雨下得正好,洗去了我的全部骄傲。

在Forest Pass森林人山口,我开始学会惧怕日光——因为雪盲。在向惠特尼冲顶的路上,我迷路了。更可怕的是,太阳镜也被摔坏。这是五月中旬的西耶拉山脉,群山依然被积雪覆盖。白色,白色,还是白色——世界上所有的光芒,都被这些白色反射到了我的眼中。经历雪盲的第三天,我们必须在另一场暴风雪来临之前翻越另一个山口,离开栈道去附近的城镇补给。此时,我和同伴在惠特尼——森林人——Kearsage连续三天的跋涉之中,体力都已耗尽。就在从Kearsage到停车场那漫长的四英里之中,我们陷入了一种癫狂的状态:一方面,身体已经精疲力竭;另一方面,思绪极为焦躁,恨不得栈道口的停车场就在下一秒出现。每过一个转角,深深浅浅地踩在根本不存在的栈道上,前人的脚印越来越浅。我们只能根据地图和方向感,判断栈道的大致位置,然后不择手段地到达那个地方。

类似的经历还有很多,而最大的敌人,却从来不是孤独。野外带给人们的力量,不只是更纯净的溪水和空气,更绿的树木和更蓝的天–当你置身于浩渺广阔的天地间,就像进入了一个风口;你还没来得及打理自己的最后的一丝体面,就不得不丢盔弃甲,正视自己一丝不挂的真身。没有多余的物质附着,没有人情冷暖的牵挂,没有除了生存和享受生存之外的其他目的,甚至不知道地球上的其他地方发生了什么事情。“飘飘何所似,天地一沙鸥。” 这种独身至于荒野之中的感觉,是多元而富足的:因为它的填充物不再是虚假如棉花般的幻想,不再是没有什么实际意义的社会标签,而是你真正的自我。我的目光望向天空,但双脚紧紧连着大地。这种感觉,非常好。

栈道上,有属于我的部落。他们是善良勇敢的游牧民族,他们或许有着尤利西斯的浪漫基因,有和我类似的自私念头。他们有饥饿的火,有热情的光,他们照耀彼此簇拥彼此,毫无保留地信任彼此。这就是人和人之间最纯净的共生关系:相濡以沫,并肩而行。“栈道是最好的老师。它不会列下阅读书目,不会分配作业,不会布置项目,不会发放成绩。它连一点点基本的期待都没有。它也没有偏见和歧视。它不在意你的社会地位,年龄,性别,宗教信仰,种族,教育程度,职业,家庭背景,你穿什么衣服,或者你开什么车。这真是一个让你发现真正自我的好地方。”

徒步,让我变得平静。我开始懂得去接受一些无法被改变的事情,存在的就是合理的。栈道扔给你什么,你就要吞下去什么。在大自然面前,人类的反抗太过无力,最后还得自己吃亏。能忍的就忍,不能忍的也得忍。你可以选择怄气,也可以大发雷霆,可是如果无法改变,就去接受,并试着从中提炼出价值。

然而徒步为我带来的最大改变,是帮助我认识了我本该耐心去经营的“现实生活”。

每当被复杂的社会现实评价的时候,被纠结的人际关系弄得一筹莫展的时候,或是望着街上庸庸碌碌的人群而感到失望的时候,抑或是纯粹想念那山峰清泉丛林原野的时候,我常有一种幻觉:远处的群山,在召唤着我,所以我必须要回去。

可是,我的内心深知,我无法回去得太久。栈道是我的家,可是这个美丽而残缺的人类社会更是赋予我身躯和智慧的地方。栈道教给了我坚持,忍耐,和接纳的能力,这并不是要我在现实社会里愤世嫉俗,活得一筹莫展。相反,我认为健康的“追梦”,能给人处理“入世”难题更大的力量。

利用追求自由的技能和心态,偏执地做好一件或者两件事情,不妥协–谁说这在栈道之外就不能做到呢?如果在那个伊甸园里生活太久,如何保证它不会成为另一个被你厌倦的世界?

不要让追求到的自由,重新给你戴上镣铐。

而我,箭已离弦。

 

(此文作于2014年12月,即结束PCT徒步四个月之后。)

09 Jan 2015

长距徒步101 | 栈道术语和文化

tbct (45)

Thru-hiker: 通径徒步者,即试图一次性在一个季节内徒步完成某条长距线路的人。

AT: Appalachain Trail, 阿帕拉契亚小径,全长3500公里,位于美国东部。

PCT: Pacific Crest Trail: 太平洋山脊径,全长4200公里,位于美国西部,从墨西哥延伸到加拿大。

tbpctstories1 (37)

CDT: Continental Divide Trail, 大陆分水岭栈道,全长5000公里,位于落基山脉,从墨西哥延伸到加拿大,是北美最长的长距线路。

tbpctstories1 (60)

Nobo:North-bounder, 即向北行走的徒步者。世界上的大多数长距徒步线路都呈南北走向。每条长距线路有自己的最佳走向,比如AT的最佳走向是从南至北(Nobo), PCT的最佳走向是从南至北 (Nobo),CT的最佳走向是从北至南 (Sobo). 最佳走向与三个因素相关:气候,海拔,文化。

tbpctstories1 (1)

Sobo:South-bounder, 向南行走的徒步者。全世界最有名的Sobo路线应该是新西兰的纵贯线Te Araroa.

tbpctstories1 (4)

Zero Day: 全休日。因为徒步者在全休日只走零公里,就此得名

Nero:半休日。一种情况是徒步者在上午徒步,下午进入城镇补给;另一种情况是徒步者已经在镇子里休息了一天,选择第二天的下午返回栈道。总之,只要不是全天都在徒步的,都算“半休日”。半休日不一定要在镇子那样的补给地上–栈道上的休息也算。

tbpctstories1 (8)

Trail Name:栈道名,徒步者进行自我介绍时使用的虚拟名字。栈道名是徒步文化的象征,是徒步者身份的代表。

tbct (20) tbct (26) tbct (24)

Trail Magic:栈道奇迹,志愿者以任何形式对徒步者提供的援助和服务。最常见的形式有:为徒步者提供食物/水源,在补给地把自家开放出来给徒步者休息,接送徒步者往返栈道,帮徒步者收发包裹,在栈道上设置藏水点等等。

Trail Angel:栈道天使,帮助徒步者的志愿者。

tbpctstories1 (34) tbpctstories1 (38) tbpctstories1 (30)

Slackpack:徒步者把睡袋、帐篷等露营需要的装备交给某人“传送”到栈道前方,而自己只背负简单的单日徒步用品(食物,简单的衣物,等等), 和补给人在栈道前方会合。速度徒步者经常使用这种徒步方法。另外也常有栈道天使会充当补给人,帮助slackpacker把不需要背的东西传送到前方。对于slackpack算不算作弊,各人看法不同。

Purist: “纯净式徒步”,指非常强迫症地一定要一米不差地走完栈道全长。举个例子:栈道上的桥被冲垮了,志愿者弄了搜船,把徒步者运送过河。船上打上了栈道的标志。这时候,一个纯净式徒步者会选择坐船,因为打了官方标志的船取代了桥,成为了临时的“正式栈道”。此时如果有人要涉水过河(水够浅的话),他会被算作non-purist (非纯净式徒步者)。纯净式徒步者对“正式栈道”的追求非常苛刻,有时会冒着山火、栈道关闭等等危险一定要走完官方认证的路线。

tbct (43)

Supported hike: 徒步者指定一个“帮助人”(support person),把自己的装备“传送”到栈道前方(即slack-pack), 减少日常的负重。现在大多数的破纪录的徒步者会选用这种方式。例如,PCT的supported hike纪录为59天。科罗拉多栈道的支持式徒步纪录为7天。

Unsupported / Self-supported hike:徒步者全程背负自己的所有物品。大多数徒步者都会采用这种方式。(支持式徒步是需要赞助的好吗。)

tbpctstories1 (6)

Section Hike:分段徒步。

Hiker Box:嗨客盒子,在补给地的某些徒步者经常出入的区域,比如杂货店或者是青旅的明显位置,会放置一个盒子。徒步者有什么不要的东西(比方说是寄多了的食物),就会放在盒子里。徒步者也可以从盒子里拿走 别人留下的东西。属于典型的“物物交换”。不过也有不少人纯粹只拿不放,靠扒盒子过活。

Resupply Box: 补给盒,徒步者(或是补给人)定期给自己寄的包裹。内容可能是:下一段需要的食物、营养品、更换的新袜子、地图等等。

Bounce Box:“弹跳式”补给盒,徒步者每到一个地方会取出自己需要的东西,然后把盒子“弹”到下一个补给点,以此类推。比较容易被“弹跳”的内容有:多余的食物,气罐,电脑类的电子产品(徒步的过程中没法背,只能在补给站使用,每次用完了再把它寄到下一站,如此往复。)

large_Iq6g_41fa00006e3f118e

Leapfrog:青蛙跳,指的是两个徒步者时而超过彼此或滞后彼此。

Flip-Flop:“振荡式”徒步。徒步者从步道的某中间位置开始,向南或者向北徒步,直到终点。抵达后,再回到最初的中间位置,向另一个方向徒步,完成全程。举例:中国石头从PCT中途的小镇安士兰(Ashland) 出发,先向北走到加拿大。然后她回到安士兰,向南走到墨西哥,完成PCT全程。为何要“振荡”呢?这与徒步者选择的时间窗口有关。有些地方,到了一定季节,受气候条件影响,就不适合徒步了。“振荡”式徒步意图在特定的时间范围内,避开不适合的地方,把徒步方式优化,等时机合适了再去完成余下的部分。

Yoyo:悠悠球,从A端走到B端再返回A端。距离为全长的2倍。成功地从墨西哥走到加拿大再按原路走回墨西哥的,目前全世界不超过3个人。

tbpctstories1 (44)

Register:登记簿,藏匿于补给点的邮局、栈道口、“栈道奇迹”或是藏水点的箱子内、栈道天使家中。它是栈道文化极其重要的一部分:许多人在上面给落在后面的朋友留言、表达对栈道天使的谢意、或是向反方向徒步的人提出建议或是警告。

Blazes:镶嵌在栈道旁边的标志。AT全线每隔几百米就有一个白色标志,嵌在树皮里,起到路标的作用。

Vitamin I:Ibuprofen, 布洛芬(止痛片)。徒步者嗑药都很厉害,美国人治标不治本,以为止痛片是万能的,所以常常药物滥用,没事儿就嗑一片,伤痛、感冒、肚子痛、睡不着各种疑难杂症都用布洛芬来治,跟维生素一样常服用,故称“维他命I”。

tnfh (7)