她叫张诺娅。她就是那个徒步的姑娘。
张诺娅出生在山城重庆，自小辗转于北京、重庆、成都。十七岁时求学美国，于2013年以特优生的成绩从纽约州立大学宾厄姆顿分校毕业，主修心理学。
2013年，张诺娅徒步了800公里的科罗拉多栈道，成为第一位完成这条线路的中国女性。
2014年，她用了137天，纵穿“太平洋山脊”，从墨西哥徒步走到了加拿大，成为了第一位完成PCT的中国人。
2015年，张诺娅用时155天，从佐治亚走到缅因，从斯布林格山走到卡塔丁，完成了世界长距徒步路线的始祖–3500公里的阿帕拉契小径。
2014年和2015年，张诺娅连续两届被提名为中国户外金犀牛奖-最佳背包客，并于2014年凭借4200公里的太平洋山脊徒步斩获这一奖项。
张诺娅的精神导师是爱默生和梭罗。她尤其爱那句“我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单，把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，简单最基本的形式，简单，简单，再简单。” 她自己的诠释是：“除了最远的远方，我哪儿都不想去。除了最纯净的生活，我什么都不需要。除了必须有的东西，我尽可能不去拥有太多。”
这条“极简之路”把张诺娅带上了一条不寻常的旅途。她在哥斯达黎加和云南支教，创办公益社团，在精神病院实习，辅导过自闭症儿童，在本科就发表过认知心理学学术成果。张诺娅在大学时用当辅导员挣取的零用钱游遍了大半个美国。在旅途中，她最看重人与人之间的交流，喜欢参与当地特有的活动，“不走寻常路”，还体验过沙发客和搭车（由于长距徒步补给的特殊性，这两年她搭车不下30次）。
在不徒步的时候，张诺娅喜欢看书、画画、写文章。她的梦想并不是大多数人所猜测的“周游世界”，而是脚踏实地地继续进修心理学和教育学，最终成为一名心理辅导员，去启迪那些在成长关键时期需要被帮助的孩子，从而改变他们的人生。张诺娅的心理学背景让“人”和“人性”成为了她长距徒步之旅最重要的元素。
几年下来，张诺娅还在坚持她的生活方式，继续行走着、体悟着、尝试着。她已经积攒了不少故事，正如那句话–You are your stories （你的故事定义了你是谁）。
箭已离弦的她，会继续用脚和双眼来写字，用反思和学习去记录。她愿把自己的成长经历与大家分享，鼓励着中国热爱户外和崇尚自由的人们踏出第一步，带着勇气和智慧越走越远。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”
张诺娅的文字出版物：
知乎：徒步美国Pacific Crest Trail是怎样一种体验？
有关张诺娅的媒体报道：
徒步4200公里，成都妹子穿越北美“纵贯线” （《成都晚报》，作者：林姝霏）
人人网徒步女神张诺娅的“平凡之路” （“人人啸应”）
归彼大荒，自由无往–记我的太平洋山脊径4200公里长距徒步 （《亚尚》杂志）
对话张诺娅 （穷游网）
【达人故事】90后女孩成为中国第一人（野孩子北美户外）
如果这条路是安逸的，我宁愿停止旅程（行李访谈-上）
所有创造性的人都是疯狂的（行李访谈-下）
华人徒步第一人：张诺娅为中国再上征程 （星岛日报）
美国中文网采访（美国中文电视）
成都徒步女孩挑战阿帕拉契亚小径（成都晚报）
155天徒步2189英里，我做到了！（北美留学生日报）
孤身徒步3500公里 （行李访谈）
3年徒步8000公里，她为行走而生 （徒步中国）
清教徒之路上的徒步女王 (《户外探险》杂志）
张诺娅∣从体育不及格到徒步纵穿美国，她是一支离弦的箭 （奇记公众号）
张诺娅并不算极简的1/4人生历程
| 1991年2月 | 重庆–北京 | 呱呱坠地，据说哭声比其他婴儿都洪亮 |
| 1994年9月 | 北京–重庆 | 妈妈去了美国，三岁的我被送上了前往重庆外婆家的火车 |
| 1997年-2002年 | 重庆 | 在重庆的大渡口小学，我被复制成“中国式教育精品”初胚，但体育成绩一直在及格边缘徘徊 |
| 1999年 | 重庆 | 开始写诗，在报纸上发表作文 |
| 2003年 | 成都外国语学校 | 从重庆搬家到成都，考上成外，误入“仕途”；作文经常被老师拿来念，体育依然不及格 |
| 2008年 | 纽约–Queens | 移居美国纽约，还好这里的高中体育课可以选瑜伽 |
| 2009年 | 纽约–Binghamton | 入学纽约州立大学冰蛤蟆屯分校，主修心理学 |
| 2011年 | 纽约–Binghamton | 在冰屯精神病院青少儿部实习，陪弟弟妹妹打了半年乒乓球排球躲避球 |
| 2011年 | 纽约–Binghamton | 成为拿学校薪水的课程辅导员 |
| 2012年 | 美国西部 | 和朋友在美国西部画了一个4000英里的大圈：自驾，沙发客，青旅，露营 |
| 2012年 | 哥斯达黎加、云南 | 在哥斯达黎加的有机农场种地教书；去云南曲靖茨营一中辅导教师使用投影设备 |
| 2013年 | 纽约–Binghamton | 辅导两个自闭症儿童半年 |
| 2013年 | 纽约–Binghamton | 大学本科特优毕业；主要成就：5份实习，3个实验室，4个社团领导职位，2份工作，2次支教，1个科研成果，走遍大半个美国 |
| 2013年6月 | 犹他–科罗拉多 | 从盐湖城搭车到丹佛 |
| 2013年6.15–7.21 | 科罗拉多 | 徒步800公里科罗拉多小径，无伤无痛 |
| 2013年8月 | 得克萨斯–达拉斯 | 从纽约搬家至达拉斯，在餐馆打工，练就暴走飘逸技术 |
| 2014年4.4–8.18 | 加州，俄勒冈，华盛顿 | 徒步4200公里太平洋山脊小径，无伤无痛，体育终于及格 |
2015年1月29日，张诺娅获第九届中国户外金犀牛奖“最佳背包客”奖。
2015年，张诺娅成为自然之友–无痕山林项目的志愿者，阿帕拉契亚小径上宣传“无痕山林”的原则。
2015年4月5日，阿帕拉契亚小径3500徒步正式拉开序幕。
2015年9月6日，张诺娅正式完成了2189英里的阿帕拉契亚小径。
2017年5月1日，张诺娅将正式踏上大陆分水岭的旅程。
张诺娅现居美国得克萨斯州奥斯丁市，于德州大学就读特殊教育硕士学位。
诺娅接下来的计划：继续探索北美的短距线路（Sierra High Route, 华盛顿州的North Cascades, 等等）；2017年挑战3200英里的大陆分水岭，朝世界徒步“三重冠”发起冲刺；学习登山和攀岩，争取在27岁之前把太平洋山脊周围的火山爬个遍；探索国内的徒步线路，重点在滇西北和西藏；学习Class 2的知识，等等等等。
“在所有的旅途之中，你最喜欢哪一段？”
下一段。
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