大陆分水岭 | CDT装备清单
我是张诺娅，90后水瓶座，路痴+恐高+乐观主义精神病患者，我已徒步完成4200公里的太平洋山脊步道PCT、3500公里的阿帕拉契亚步道AT、800公里的科罗拉多步道CT等等长距离路线。
这次CDT的装备延续了以往的轻量化风格，总重不超过7公斤（除去水和食物等消耗品），大多数已经用了3年、陪我走过超过8000公里的山路。
装备的选购没有什么对错，只有适合自己的，才是最好的。
2017大陆分水岭装备
这次最重要的装备是哪几件？
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背包：ULA 周游
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睡袋：Zpacks 20华氏度，已经用了8000公里
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睡垫：Thermarest NeoAir Xlite, 用了6000+公里
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炉头：Soto Windmaster 第二代
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鞋：待定
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相机：佳能G7X
总重量是多少？基重是多少？
基重，即基本重量，指背包之内，除去了水/食物/燃料等等消耗品之外，会一直保持原有重量装备总和。
这次的基重是5.6公斤，约合12磅。
除了“基重”之外，还有一种算法成为“皮肤外重量”，除了包含了背包里的重量，还加入了身上的衣服、鞋、登山杖、帽子、袜子等等“外置”的装备，是一种对所有家当全部概括的统一算法。
在5.6公斤基重的时候，我的皮肤外重量是7公斤。
在科罗拉多我会增加雪鞋、冰爪和冰镐（不一定三样都需要），基重会增加到7.2公斤。
在怀俄明的风河山脉-黄石附近，为了避免野外有灰熊来袭击帐篷，我会把所有的食物和垃圾装到一种叫做“熊罐”的密封容器当中。加上熊罐之后（这时候没有雪具了），基重会增加到6.7公斤。
废话不多说，直接上装备清单！更多的问答可以直接拉到文章最后！
张诺娅2017年大陆分水岭徒步
装备清单
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BIG FOUR四大件 |
名称 |
重量（g） |
|
徒步包 |
ULA Circuit 周游 |
953 |
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帐篷 |
Zpacks Hexamid Solo |
337 |
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睡袋 |
Zpacks 20F |
514 |
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睡垫 |
Thermarest NeoAir Xlite Regular |
371 |
“四大件”的附件：
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背包内置防水套 |
垃圾袋 |
20 |
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帐篷底布 |
Zpacks粗笨纤维单人帐底布 |
92 |
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地钉/帐篷线 |
Vargo Titanium Tent Stake*6 + guylines |
89 |
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肩带小包 |
Zpacks Shoulder Pouch |
29 |
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包内衣物 |
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雨衣 |
Montbell Versalite Women’s Medium |
153 |
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雨裤 |
Antigravity Gear Rain Pants |
99 |
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防风衣 |
Patagonia Houdini |
90 |
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羽绒服 |
Montbell Ex-Light |
114.8 |
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内裤 |
ExOfficio Women’s Give-N-Go Bikini Brief |
25.2 |
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袜子 |
Injinji 5 Fingers (Medium Weight)–Trail socks*3 五指袜×3或类似袜子 |
150 |
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毛帽 |
Zpacks Microfleece Beanie |
29 |
|
睡衣/应急用衣 |
Patagonia Capilene LightWeight |
79.8 |
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睡裤/应急用裤 |
Unknown brand 妈妈买的不知道牌子的保暖裤 |
142.8 |
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手套 |
Outdoor Research Backstop |
58 |
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防水不分指手套 |
REI Rain Mittens |
35 |
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防蚊面罩 |
Mombosa Bug Suit–headnet |
23 |
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防水套 |
Zpacks Cuben Fiber Sack粗笨防水袋 |
26 |
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净水和储水 |
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过滤器 |
Saywer Personal Filter 1L |
155.4 |
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储水 |
佳得乐1L 或者Smartwater瓶子 |
30 |
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厨具 |
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炉头 |
SOTO Windmaster II |
66 |
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勺子 |
麦当劳小勺子N个 |
5 |
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自封袋 |
几个ziplock密封袋 |
16.8 |
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防熊食带 |
Zpacks Bear Bag（蓝色防熊食带） |
47 |
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小锅 |
TOAKS Titanium Cookpot with Lid -0.9L |
107 |
|
生火工具 |
BIC 打火机 |
15 |
|
工具和个人卫生 |
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刀具 |
瑞士军刀 Classic SD |
21 |
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胶带 |
Duct tape/Tenacious Tape/Velcro |
39 |
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绳子 |
Zpacks 熊袋子附带的绳子 |
62 |
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紧急毯 |
50 |
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急救箱 |
黄连素，止痛片，双氧水，各种创伤贴片和邦迪/棉，大头针，牙线，等等 |
31 |
|
牙刷牙膏 |
Zpacks 超轻牙刷 |
60 |
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洗手液 |
sanitizer |
45 |
|
干纸巾 |
16 |
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凡士林 |
53 |
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防晒霜 |
Neutrogena 75SPF |
104 |
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地图/指南 |
Bear Creek Maps or Leys Maps；《尤吉指南》相应页码 |
80 |
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纸笔/证件 |
一张存储卡/一张信用卡/驾照/200刀现金/纸笔等等 |
62 |
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电子设备 |
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头灯 |
Petzl Tikka XP （AT用过） |
87 |
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手机+防水手机壳 |
Iphone 6s + LifeProof防水壳 |
185 |
|
手机附件 |
充电线 |
58 |
|
GoPro Silver 4及附件 |
GoPro, 小三角架，防水壳, stick pic 适配器, 电池 （AT用过） |
220 |
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照相机 |
佳能G7X |
317 |
|
相机附件 |
充电器 |
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外置充电器 |
RAVPower 2nd Gen Deluxe 充电宝 14000mAh |
295 |
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中途添加装备 |
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冰爪 |
Grivel Air Tech Light（爬雪山用过） |
564 |
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冰镐 |
Black Diamond Raven Pro（爬雪山用过） |
410 |
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雪鞋 |
Northern Lite Race Woman – Direct Mount |
680 |
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熊罐 |
Bear Vault 500 (PCT用过） |
1162 |
|
非背负重量（身上衣着等） |
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腰包+口哨 |
GossamerGear Hipster |
56 |
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太阳镜 |
杂牌子，polarized |
29 |
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登山杖 |
REI Carbon Power Lock Women’s Trekking Poles（AT用过） |
386 |
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鞋 |
NB 910 V3 和 Altra Lone Peak V2 | |
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鞋垫 |
Dr. Scholl’s Active |
106 |
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袜子 |
Injinji 5 Fingers (Medium Weight)–Trail socks |
56 |
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上衣 |
Montbell Long Sleeve Zip Shirt -Women’s S |
107 |
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裙子 |
Montbell Wickron stretch skirt |
80 |
|
紧身裤 |
Montbell ZEO-LINE L.W. Tights Women’s |
80 |
|
运动胸罩 |
杂牌子 |
86 |
|
内裤 |
ExOfficio Women’s Give-N-Go Bikini Brief |
25.2 |
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帽子 |
Outdoor Research Sun Runner Cap |
76 |
|
头巾 |
Original Buff |
32.2 |
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手表+微型指南针 |
Timex Kids’ T79051 + Cosmos Watch band Clip waterproof Mini Navigation Compass （PCT用过） |
28 |
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基重 (非消耗物总重) |
5628.8g |
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南科罗拉多基重（基重+雪具重量） |
7282.8g |
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怀俄明风河山脉重量（基重+熊罐） |
6790.8g |
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基重(非消耗物总重) |
5.63kg |
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皮肤外重量（总重） |
5.63kg+1.37kg=7kg |
2014年，我的Zpacks Hexamid Solo在大陆分水岭
你选择装备有什么宗旨吗？
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每一样装备都要发挥功能的最大化，尽量不带不会天天用的装备（紧急毯/雨衣/生火工具和急救箱除外）；
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每样物品买来之后都要用厨房秤称重，精确到克；
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在经济能力可以接受的范围之内，买最轻的单品；
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只要没坏的装备就要反复用。这次大部分物品都是已经用过几千公里的老兵了；
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轻量化的基础是安全、靠谱的装备，不讲安全系数的轻量化就是耍流氓；
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你咋知道一件装备靠谱呐？用了3年不知道也难啊……不过在参考了大量装备清单和测评之后购买的装备，大部分都没有让我失望过～
这次的装备和你以往的徒步有什么区别？
这次装备和AT/PCT徒步都有大量的重合，基本没有什么特别之处。我只在之前装备的基础上做出了以下小改动：
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背包从ULA OHM 2.0换成了ULA Circuit (周游)。其实我特别喜欢欧姆；可惜途中有一大段路要背熊罐，不得不换成大一点的周游了。
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帐篷还是PCT上用过的Zpacks Hexamid Solo, 途中遇到科罗拉多的冰雪或者雷暴多雨天气，会考虑换成飞溪UL2。
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炉具：这次不吃冷食了，乖乖背着炉头，还是Soto Windmaster第二代，妥妥的防风+轻便。
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中途添加的雪鞋和冰爪，均为业界轻量化典范。雪鞋+冰爪+冰镐，加在一起不过增重1.6公斤左右。
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鞋：这次是我第一次尝试平底的Altra, 选择的是抓地特别好的Lone Peak 2.0. Altra是越野跑/超马/FKT界特别被钟爱的品牌，希望我能够快速适应平底鞋的走路方式，毕竟以前都是8毫米落差+。
还有哪些装备你会考虑中途添加？
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书 ：给自己准备了几本小说，中途由补给人添加到盒子里；
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卫星通讯定位：考虑添加DeLorme InReach。之前的SPOT太不靠谱了，AT中途用了一半就寄回家了，再也没用过；PCT上有一半发出的定位都没有成功接收；
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防熊喷雾：很有可能在怀俄明添加熊喷，对付挡道的熊孩子。
装备辣么贵，你怎么知道买哪件不会后悔？
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人在北美，这里的长距徒步和轻量化爱好者也特别多，自然会有很多装备测评、使用攻略和产品比较的网站，其中我最爱上的是backpackinglight.com。例子：只要输入 “PCT down jacket”这样的词条就能看到一大堆适合专门在PCT徒步穿的羽绒服的帖子。
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除了论坛、博客，youtube/vimeo这样的视频网站我也经常用，好多达人会在徒步前拍摄装备视频，获益匪浅。
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在国内的小伙伴怎么办呢？其实国内也有口碑非常好的轻量化装备产品，大可不必买美国日本的然后搞国际邮寄。我只有以下几个小建议：去淘宝之前先上8264了解一下有哪些被很多大驴都推荐过的产品；不要迷信North Face/Columbia/始祖鸟和Gregory这类的“重量级奢华法拉利”装备；不是越贵的东西越好，有时候手工作坊也能出精品（美国这边的Zpacks, MLD和Hyperlite Mountain Gear都属于家庭小作坊）。大量的市场调研不能保证万无一失，但至少可以让你避免反复在同一种装备上下单、结果错失好货的危机。
怎么关注诺娅的徒步？
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关注公众号：张诺娅走CDT
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爱用微博的小伙伴：@张诺娅走AT
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个人网站：zhangnuoya-walk.com
2017年7月12日
有熊多的地方就没想过带把枪会不会更好些？
2018年5月25日
对于新手，这真是太详细的解答啦。谢谢分享。