长距徒步101 | 补给

我们先来大致看一眼我的PCT补给计划表。这张表制定于我出发之前，所以上面的数据和时间都是出发之前的计划值。

首先，我想要说明，以下的内容仅为我的补给方式，比较个人化。我的补给方式主要依赖于USPS, 邮寄。

有很多人，包括长沼，从来不给他们自己邮寄补给，而是在镇子上买好所有的东西。如何做到这一点？首先，你不能使用气罐和炉头，因为在小镇上几乎无法补给这样东西。大多数徒步者都喜欢用酒精炉，小，轻便，而且极其方便补给denatured alcohol (或者HEET).    再者，这些人不吃mountain house那类昂贵的脱水食物，而是去超市买拉面/沙丁鱼/葵花籽/巧克力那类的食品。其实如果搭配合理，这些食物的营养并不会比mountain house差。

所有的补给方式，总结于以下几点：

• 准备好的邮寄箱子，装好未来一段路（直到下个箱子）的食物/燃料，托付一个信赖的亲友把这些箱子寄到相应的补给站 (我的方式）
• 完全不提前准备补给，在补给的小镇上购买所有的食物和燃料（酒精）（长沼的方式）
• 提前把食物在栈道上藏好（现在没人用这一招走长距，但是广泛适用于山地跑/山地自行车比赛）
• 跟当地住的亲友约定好时间，让他们把补给送到栈道口（几乎所有的长距徒步世界纪录都是这样诞生的，ohh yeahhh) （卫斯理的方式）

如果你采用了我的方式，提前给自己邮寄，那么恭喜你，你就将开始一项工程量十分浩大的项目。下图是我为了走科罗拉多栈道建立的文件夹—

下面让给我们开始找补给站吧：

• 第一步：你的面前要有一张所有可能的补给站的表格，列出栈道附近所有有邮局的城市，小镇，度假村。
• 第二步：估算一个大概的均速。科罗拉多栈道应该是15英里左右。PCT应该是20英里左右。
• 第三步：考虑你能背几天的食物。一般4天比较合理。也就是说，PCT上的补给站应该是4乘以20，也就是80英里左右一个。CT上的应该是4乘以15，60英里左右。
• 第四步，研究栈道的elevation profile（海拔图）, 哪些路段比较难走？如果你的均速低于15英里/每日，可能4天的食物只能让你走60英里。所以，要把难度的因素考虑进去。非常好走的路段，可能你120英里不需要补给也完全没问题。
• 第五步，当你把速度和难度都考虑进去了，就可以开始挑补给站了。依然是80英里左右一个，稍难的路段，60英里左右一个，简单的路段，120英里左右一个。

好了，这下你挑好了所有的补给站了，总该完事儿了吧？

事情还没有结束！

• 需要注意，这些补给站往往跟栈道还有一段距离。所以你需要找出从每一个补给站到达栈道的路线，有多远？沿着什么路？需要搭车吗？如果要搭车，是否容易？如果不容易，你可能需要更改补给站。
• 另外，邮局周日不开门，周末只开半天；所以应该尽量把包裹寄到旅馆，客栈那种24/7都开门的地方，可以随到随取。
• 如果在路上，你有东西用完了（记事本，相机存储卡等），也需要在邮局把这些东西寄回家。另外还有一个词叫做“bounce”：同一样东西，需要在两个不同的地方使用，就把它bounce到第二个地方去。最好的例子应该是徒步靴。在走完雪地之后，应该把它bounce到加拿大南部的雪山，因为10月走到那里可能就需要使用了。

下图是我的科罗拉多栈道的7个补给站–Bailey, Frisco, Twin Lakes, Provinceton, Gunnions, Lake City和Silverton. 

我找到了每一个补给站返回栈道的方式。大多数需要搭车。

找到补给站了，下面就要开始准备大箱子咯。

对于科罗拉多栈道，一路上需要的补给大致相同—吃的，燃料，维生素，然后就是一些杂七杂八的东西了。可以说每一个箱子的大致内容是相同的。另外，我一路上都带着我的数据书，所以不需要邮寄任何地图/参考书给自己。王阳把guidebook复印了下来，分段剪裁好，放在每个箱子里寄给自己，也是个好方法。注意，科罗拉多栈道因为比较短，所以它的补给是非常简单的。但是再长一点的栈道，箱子里的内容就非常复杂了。

比如，如果想走太平洋山脊，你要考虑如下因素：

1. 如果你要进入一个新的国家，比如加拿大，可能你需要把自己的证件提前寄到国界附近. 当然你也可以一直带在身上，注意防水。

2. 跑鞋的寿命是500英里左右，所以走2600英里的PCT, 你需要给自己邮寄起码3双跑鞋，另外还需要邮寄一双靴子，用于High Sierra的雪地徒步

3. 可能需要邮寄雪具–microspikes最起码，冰斧不会用的话邮寄了也没用

4. 熊罐头，是有些森林公园/国家公园必须要求的，也需要提前邮寄

5. 下一段路程的地图/数据是一定要提前邮寄的，因为你没法同时带所有的书

6. 袜子，尤其是羊毛袜，寿命极短，补给困难，要提前邮寄

7. 要提前邮寄记事本

8. 要提前按邮寄相机的memory card, 不然用完了内存，是基本没办法在路上买到新的

9. 酒精炉，火柴，洗衣液，选择邮寄。

大概准备好了每个箱子的内容，你的事儿还没完。起码在路上的时候，你应该知道自己的下一个箱子里有什么东西。所以，我建议把箱子里的所有物品的清单都总结出来。比如下表–

再比如下表，记录了邮局的地址，大概的到达时间，箱子的内容，箱子之间的距离，和累计总距离–

对于如上表格，我的处理方式是：把他们通过PDF格式保存起来，下载到手机上，在路上随时可以看。

通过以上的补给教程，其实我想大家都明白了：要是你能把这些步骤都做好，你就已经干了一件不比徒步2600英里更简单的事儿了。鼓掌。