户外科普 | 在野外遇见熊了,怎么办?

–好想在野外露营,但是害怕熊会找上门来,怎么办? –防熊去要带枪吗?辣椒水、熊铃、熊罐头、熊盒子、熊挂…傻傻分不清楚? –听说熊会被颜色鲜亮的帐篷吸引? –遇到熊如何“逃跑”?需要装死吗? –半夜有熊光顾营地,我是应该起来把它吓走,还是坐在帐篷里静观其变? –北美哪里可以看到熊?有什么样的熊?可以狩猎熊吗? –被熊欺负了,这只熊会有怎样的结局? –在山里行走,遇见熊的几率有多大? 诺娅常常发现这样一个现象:朋友外出背包徒步、露营之前,往往问出的第一个问题就是“遇到熊了怎么办”。当然我们可以忽略不计美东偶尔出现的深山老林谋杀案(请搜索:阿帕拉契亚谋杀 Murder on the Appalachian Trail)、坠崖、失温、高反等等等等野外事故报告,不过熊的存在确实是小伙伴们在户外生存的一个必须要考虑的因素。诺娅也经常听到“好怕怕,去科罗拉多会不会被熊吃了”的问题,不过遥想我自己当年也因为在黄石的营地把所有食物都放在餐桌上没有收走而被罚款80美金,也许对熊的过分恐惧和过分无知都会造成户外的不愉快体验。谨此为由,向北美热爱户外的小伙伴们献上一篇关于熊熊的二三事,也许能澄清不少关于这种大型哺乳动物的疑云。 诺娅的“熊孩子”资质:野外徒步中总共遇到过9只熊,离黑熊最近2米;晚上10点走夜路遇到过一只熊仔;目前没有被熊光顾过帐篷(敲木头 dong dong dong)。这篇文章由佶扬姐在西耶拉John Muir Trail约翰谬尔径徒步第一天晚上营地就被熊光顾的事件而产生灵感,科科。 …

脚上文章 | 诺娅的徒步鞋选购指南

还在诺娅七八岁的时候, 她的表姐就语重心长地教育她:女人可以没有好看的衣服,但是一定要在“鞋”和“包”两件事情上下功夫。诺娅当时还是黄毛小丫头,不明觉厉,脑洞大开,把表姐的话一直铭记到了现在。 在诺娅长距徒步之后,才发现表姐不仅是时尚达人,还是一个户外装备哲学家(虽然表姐从不玩户外)。 经过诺娅无数汗与泪的体验,才发现其他的都是浮云,唯有鞋与包不能苟且!唯有鞋与包能影响你的诗和远方!唯有鞋和包能最大程度上主宰你的户外体验!   为啥诺娅这么说呢?走过一两次徒步的人都知道,身上的衣服可以换,但是另外两件从头到尾都会与身体接触的东西-鞋和徒步包,每走一步都会对我们身体的耗能、痛感产生影响。初涉徒步,但是被水泡吓退的朋友不在少数。 一双完美的户外三季徒步鞋应当是怎样的呢?这双完美的鞋应当完全合脚、轻便、耐用、防水、透气、该硬的时候硬(踩雪)、该软的时候软、结实、不让脚生水泡、不让灰尘和小石子进入鞋内、与地表有和谐完美的接触、保护脚踝、脚底又不至于完全感受不到地表的情况。 可惜,这样的鞋子,还没有生产出来。 目前,市面上与三季徒步相关的鞋子,主要有以下三大类: Backpacking Boots 负重徒步靴(鞋) Hiking Shoes 中轻量级徒步鞋 Trail Runners 越野跑鞋 这三类产品,大致可以归纳总结为下表: 重装登山靴 …

2016-17年度【太平洋山脊小径PCT】徒步须知

如果您已经下定决心,通径徒步PCT,那么恭喜你!这将是一次改变你人生的旅程。你将会拥抱莫哈维沙漠的狂风,内华达山脉浩渺的雪原,在火山湖边晚餐,在惠特尼峰俯瞰大地……你还将遇到这世界上最为奇妙的一群人:他们有一种特殊的“长相”(不仅仅是脏)。他们的眼睛里有饥饿和火光。你将会成为他们当中的一员,“放逐青云白鹿间”。你还会遇到许多挑战–四十英里以上的无水区;莫哈维沙漠;响尾蛇、蝎子、黑熊;淌过齐腰的溪水;每天徒步四十英里…… 但是,这是一项完全可以完成的任务 –每年有几千人会站在墨西哥国境线,眺望加拿大;他们当中有数百人会成功到达国境线。只要有充足的准备,你也会成为那个幸运儿。 PCTA的官方统计数据显示,一般人为了通径徒步PCT, 一般要准备8至10个月。在Facebook论坛的一向调查中,最长的“准备期”超过了10年,最短的仅有“72小时”!“说走就走”并不容易,因为长距徒步对于大多数来说,是极为陌生的。 谨以以下两个分界标准来判断你是否应该在今年徒步PCT: 已经购置了Yogi指南书、基本买齐了所有装备、初步确立了出发时间、体能训练、联系了圣地亚哥栈道天使、解决凡间一切事务(辞职、跟家人沟通、办理出入境手续等等)、已经通过书籍/网站/纪录片/电影等各个渠道对PCT的全貌有了了解、已经从心理上做好了出发的准备 –>满足以上条件者请站队PCT 2016毕业班,并阅读全文 对PCT已经有了初步了解、大概看过一些影像资料(比如《涉足荒野》)、不确定是否能在两个月之内做好出发的准备、不清楚准备PCT需要从哪些方面着手、需要办理美国旅游签证、对装备完全没有研究、还没开始体能训练、初步打算在未来一两年徒步PCT、想分段多次徒步PCT者 –>请站队PCT 2017毕业班,下载《太平洋山脊小径-穷游锦囊》,并阅读这片文章的第一部分 *************************我是华丽丽的PCT 2017毕业班分割线******************************* 对PCT不够了解?没有大致印象?没关系,这篇知乎的回答可以让你初步了解PCT全貌、勾起你对徒步PCT的渴望。 对PCT已经有了初步了解,也看过一些相关资料,但还是不知道真实的徒步和电影里有什么差别,需要进一步直观的体验 –请看《涉足荒野》真人版纪实。 我已经看过以上两篇文章,也经常在诺娅的博客上转悠,但是需要翔实、系统、科学的准备方法,也想了解还有哪些辅助资料;我很有可能会在2017年或者之后通径/分段徒步PCT;我是一个学霸 –请看《太平洋山脊小径-穷游锦囊》 以上的内容我都看过了,但是今年没法出发,这一年我应该做什么?–恭喜你,你还有14个月的准备时间,这时候你应该挂上PCT-L订阅邮件、把YOGI指南熟读、开始策划补给包裹、了解PCT徒步文化、多看PCT年度电影。 …

太平洋山脊 | 准备篇:我的PCT参考资料大全

  以下网站、书籍和电影资料,是我为2014年PCT徒步做准备的参考信息的一部分。粗体字是特别推荐的资源,尤其是影像资料部分;如果您没有时间,去vimeo上看看PCT Class video of 2012和2011,就基本能体会徒步PCT的精髓了。   网站网页类 www.pcta.org: PCTA的官方网站 www.backpackinglight.org: 装备论坛、小径信息、轻量化指南;输入任何与PCT相关的问题几乎都可在此找到解答;内含各种轻量化装备的测评 www.whiteblaze.net: 装备论坛、含PCT和AT多条小径的论坛 http://postholer.com/faq.php: PCT问答概览 http://www.pmags.com/pacific-crest-trail-planning-info: 徒步专家Paul Magnanti的PCT指南 http://www.pctplanner.com/: …

无痕山林(Leave No Trace)七原则

日本人长沼在科罗拉多小径上给我上了重要的一课:如何处理徒步时的垃圾、清洗餐具、刷牙、甚至在野外上厕所。之前,我对“无痕徒步”几乎完全没有概念,甚至很少能做到“pack it in, pack it out”(带来什么,就带走什么)这样简单的准则。美国的自然资源的保护和人们先进的环保概念、极强的执行力产生了良性循环。我在这里看到了人们为后代做出的努力: 为了让我们的子孙能自由地穿梭于山林之间,引用干净的水源,呼吸纯净的空气,我们这一代人必须至真至诚、恪尽职守地遵循“无痕山林”的准则。 以下宝贵资源,来自自然之友–无痕山林项目的网站(www.fon.org.cn)。自然之友是一家非营利性的民间环保组织,致力于推动公众参与环境保护。目前自然之友的行动集中在环境教育、家庭节能、生态社区、公众参与等领域。自然之友于2011年从中国台湾正式将无痕山林引入中国大陆,目前作为自然之友的一个环境教育项目,主要开展户外环境保护培训和活动。 “无痕山林”(Leave No Trace)起源  20世纪60年代的美国,户外运动开始兴起,大批的爱好者进入森林公园野营。到了70年代,户外运动对自然和人文资源的破坏和冲击开始引起美国相关部门的重视。许多管理部分开始与专业人士、民间团体合作,一起教育民众户外游的环境保护观念。“无痕山林”理念正是在这个时期慢慢涌现。 在1982年,一位Custer国家森林的工作人员Tom Att与他的同事,开始发展“无痕山林”(Leave No Trace)户外活动方案,此活动随即在林业署系统下逐渐传开。更在1987年由美国林业署、国家公园署及土地管理局合作发行《无痕山林土地理论》「LeaveNo Trace Land Ethics」倡导手册,宣扬保护自然的精神,呼吁游客尊重自然。   野外旅行“无痕山林”七原则 1.旅行前做好充分的计划与准备 2.在可承载的地表上旅行与野营 3.恰当的处理垃圾 4.将发现到属于自然界的一切事物回归原状 5.降低营火对自然的影响 6.尊重野外生物 …

长距徒步101 | 补给

  我们先来大致看一眼我的PCT补给计划表。这张表制定于我出发之前,所以上面的数据和时间都是出发之前的计划值。 地点 英里数 间距(英里) 相距几日 估计抵达时间 (估算) (会有变动) 南加州  TILL MILE 700 7个 Mt. Laguna Lodge 42.6 42.6 3 …

长距徒步101 | 行走与休息的技巧

每天的日程应该如何规划?如何行走?如何休息? 我觉得,除了补给的难题之外,以上这个问题应该是区分长距和短距徒步的最重要一点。长距徒步,在行走的每日规划上,可以说与短距有天壤之别。策划一个高效率的日程, 有助于减轻背包的重量,减少食物的消耗,提高每天的行走量,一石三鸟。 下面我们来看一个3天,一共30英里的中短距徒步的基本日程: 早上6:30起床,8:00出发。中午12:00吃午饭。下午5:30扎营,煮晚饭,“洗澡”,做记录,大约9:30睡觉。首先,计算一下他的“营地时间”:早上1.5小时,加上晚上4小时,一共是5.5小时。(有些人可能觉得这个时间长了;但其实我是往短了算的,据Long Distance Hiking一书作者在阿巴拉契亚栈道上的统计,一般人早上起床到出发之间的时间是2.5小时,而不是1.5小时)。 在这5.5个小时里,刚好是一天中蚊子最猖狂的时间(日出/日落前后一小时)。同时,在营地里,大多数人都会加衣服;而这些衣服,除了在营地里,他们平时走路完全是不穿的。羽绒服和棉裤就是好例子。总体来说,基本是浪费了一天最好的时光,喂了蚊子,饮食时间不合理,最后还有可能把熊招到营地。 Gossarmer Gear的设计师和老板Glen Van Peski总结了一下长距徒步者最高效和省力的日程: 假设咱们依然是6:30起床。但,这次咱们不煮早饭,而是简单地吃一点能即食的食物,然后马上开始行走,让身体取暖。然后,在上午10点之后,再坐下来吃一餐“早中餐”。一天中最长的休息时间,应该是下午3点左右(我非常同意这一点,下午3–4点往往是我一天中最累的时候)。这时候,太阳正暖,蚊子也没有出来造孽,而行走了7小时,你已经非常累了。这时候你应该坐下来休息,吃零食,煮晚饭(不要吃,或者不要吃完)。这也是你晾帐篷/洗衣服/洗袜子的最佳时间。等你把自己基本活血,然后再开始走,在傍晚5–8点的行走应当是一天中效率最高的(验证成功,完全同意)。在扎营之前吃完晚饭。等到9点之后再露营,这时候你完全可以dry camp, 也不用担心食物的气味引来熊(因为你根本没有在营地cook和吃饭),这时候蚊子基本没了,也不用担心帐篷进蚊子。这时候,趁你因走路的时候身子还是暖的,应该迅速地扎营,然后钻进睡袋里。这样,你一天行走的时间延长了3-4个小时,效率更高,而且省去了保暖衣裤的重量。 全文见:http://jeremymday.com/2012/04/22/how-to-go-lighter-by-glen-van-peski-of-gossamer-gear/ 很多人看了会反驳第一条,也就是醒来后不要马上吃早饭这一条。醒来后30分钟内一定要进食,才能保证新陈代谢正常运作;所以一定要补充些速食(不一定是能量棒,因为大分子蛋白质不好消化). 但是因为你吃了早饭之后,马上就要行走,“大餐”其实是不利于这点的。一天的两次休息,一次应该是上午10点左右,一次应该是下午3点,承前启后,吃了东西之后还可以得到休息。个人实验过,效果非常明显,我的几个22英里/日的日子几乎都是按照这个日程行走的。让我感到非常意外的是,下午5点到晚上9点这段时间的状态往往非常好,甚至比早上的状态还要好。 有关休息,很多人喜欢坐在石头上或者树桩上。最佳的休息应当是坐在地上,并且尽量把脚抬高。同理,晚上睡在帐篷里,也尽量把包放在脚下面,把脚抬高过心脏。我们的腿是心脏的第二发动机,在停止运作的时候容易把血淤积在小腿,不利于血液循环。(如果你曾经见过有人的睡垫是torso length的,不要奇怪,他们的枕头是吹了气的platypus sack, …

长距徒步101 | 微妙的“时间窗口”

  长距徒步是奇妙的。以美丽的太平洋山脊栈道为例–Pacific Crest Trail, 从墨西哥一路延伸到加拿大与美国的边境,全场2660英里(4200公里)。一条如此长的线路,它经过了全美国几乎所有的气候带,海拔从接近0一直到4000米不等,可谓是一条“all in one” trail. 走完了这条线路,基本上就看遍了美国所有可以看到的景色—沙漠,雪山,瀑布,草甸,湖泊,平原,森林,丘陵。 虽然PCT并不是全美最常的长距徒步线路(还有3200英里的巨无霸–大陆分水岭),也并不是最难的长距徒步线路(大陆分水岭和阿巴拉契亚的完成时间一般都比它要长一个月),但是它在气候方面可谓是十分十分tricky, 给人的挑战是巨大的!为什么?南加州的沙漠,紧接着就是High Sierra的三季雪山,到了加拿大附近还有Cascade Range雪山。出发得太早,High Sierra (西耶拉山脉)的雪还没有化,基本不能通过;出发得太晚,五月南加州的沙漠炽热灼人,而且十月之前若到不了美国-加拿大的边境,迎接你的将会是另一场暴风雪。 有朋友要问了—我带雪具不就成了,就当爬雪山总能通过了吧?那这样我4月出发,10月份总能走完吧? 雪季,对于长距徒步来说,是大忌中的大忌,要不惜余力地避免!走完了8次PCT的Scott Williamson曾经试图6次“yoyo”, 也就是在单季内往返两次完成PCT, 前5次失败全都是因为遇上了雪季,连他每日45英里的狂飙速度的体能也无法再挺进。对于其他比较正常的徒步者,避免雪季的原因有以下几点: …

长距徒步101 | 线路评估

  长距徒步,并不是短距徒步的简单相加。反之,它是一项独立的户外活动,从准备到实施到后续,都有自己完整而独特的体系和灵魂。一个非常优秀的短距/登山/背包老驴,可能在长距徒步上全部要重新学习,重新来过。 我想开始走一条长距线路,我应该从哪些方面去了解这条线路? 线路的基本地理信息:长度,海拔,地理位置,季节性,“时间窗口”(后面有专门叙述),在时间窗口之内的气候,温度,降水;生态系统,昆虫,野生动物;大致的水源分布程度,dew points; 高危天气情况。以科罗拉多栈道为例:科罗拉多栈道的起始点是丹佛和杜兰戈,平均海拔3100米,最高点4045米,位于落基山脉,气温干旱,70%降水为夏季雷阵雨。季风季节为每年七月底至八月中旬。高原水域分布广泛,多为“headwater”源头水。平原7月的均温为23度,山区的均温为13度。较大型的野生动物多有麋鹿,驼鹿,山狮,大角羊。 线路特别的信息和极端信息:死亡记录,往年的降雪记录,雷电,最恶劣的天气和温度,走过线路“老兵”的情报 联系栈道的总部,了解有关降雪/水源/野生动物的最新情报 下面提供一些网站,是长距徒步的经典论坛,可以在上面获取大量的最新情报— whiteblaze.net — 阿巴拉契亚栈道的论坛,但是已经发展壮大到囊括所有美洲长距 trailjournals.com–徒步日志网,使用者非常多 postholer.com–非常多的地图,信息,资料;也有论坛 pmags.com: 长距徒步专家Paul Magnanti的个人网站,提供了大量关于“三个皇冠”线路的资料 除去对于栈道本身的了解,你还需要研究如下的问题: 栈道的难度如何(class 1–5)? …

长距徒步101 | 栈道术语和文化

Thru-hiker: 通径徒步者,即试图一次性在一个季节内徒步完成某条长距线路的人。 AT: Appalachain Trail, 阿帕拉契亚小径,全长3500公里,位于美国东部。 PCT: Pacific Crest Trail: 太平洋山脊径,全长4200公里,位于美国西部,从墨西哥延伸到加拿大。 CDT: Continental Divide Trail, 大陆分水岭栈道,全长5000公里,位于落基山脉,从墨西哥延伸到加拿大,是北美最长的长距线路。 Nobo:North-bounder, 即向北行走的徒步者。世界上的大多数长距徒步线路都呈南北走向。每条长距线路有自己的最佳走向,比如AT的最佳走向是从南至北(Nobo), PCT的最佳走向是从南至北 (Nobo),CT的最佳走向是从北至南 …

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