阿帕拉契亚 | AT装备清单


阿帕拉契亚 | AT装备清单

GEARPART2-1 - Copy

AT徒步结束后,诺娅的AT装备测评已经出炉,仅供参考。

这次AT长距徒步,依然秉承着我一贯坚持的极简和轻量化理念,大约有80%的装备与PCT的装备完全相同

这些装备仅是出发时的配置,根据使用情况,会在沿路做出调整。

对装备、准备工作、徒步时间进程有疑问的朋友,可以参考以下文章:

1. 这次将不带炉头和气罐,全程采用“Stoveless cooking”, 也就是吃冷食的方式。AT沿途阴雨天气较多,不方便生活做饭,而且沿途每隔三四天就能经过补给城镇,所以可以在保证营养的情况下省去每天一次的热餐。

2. 鞋:我钟爱的New Balance WO889-D版在美国已经买不到了。这次使用的是另一款非常合脚的鞋:Montrail公司生产的Bajada越野跑鞋。有关为何要使用越野跑鞋,可以参考我的太平洋山脊计划书装备测评。我倾向于鞋子不防水、透气性好、有充裕的foot box空间、drop为10毫米左右,宽版的越野跑鞋为最佳。(2017年更新:Montrail Bajada是为我穿过的越野跑鞋之中抓地性能最佳者;可惜已经停产。)

3. 电子产品:GoPro的主要用途是拍摄视频和自拍。在逆光、低光(比如室内/阴天/傍晚等等)条件下,会使用Fujifilm XP70三防相机。GoPro和富士相机都有wifi, 方便我沿途发布图片更新。Samsung S4 Active防水手机依然是我的上网/导航/记录工具。因为这次使用了两个相机和一个手机,耗电量很大,所以也买来了14000mAh的充电宝。SPOT Gen 3是我在PCT上使用过的卫星定位器,在多云和阴雨的条件下不是很稳定,主要用于更新坐标。

以下装备均为自费,没有赞助。所有的重量均是我自己测量的,不是厂家提供的数据。


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1 睡袋:Zpacks 20F 509g 含cuben储物袋
2 登山杖:REI Carbon Power Lock Women’s Trekking Poles 386g
3 睡垫:Thermarest NeoAir Xlite (Regular) 336g 含储物袋
4 徒步包:ULA OHM 2.0 改装版 720g 剪去了不必要的部分
5 内置防水袋:LiteTrail NyloBarrier Packliner (已停产) 30g
6 帐篷:Zpacks Hexamid Solo (with beak) 337g 含beak
7 底布:Tyvek 120g 剪裁至帐篷底大小
8 帐篷附件、地钉 89g 8颗UL钛制地钉
9 背包肩带附加小包:Zpacks shoulder pouch 15g 放置于左肩肩带上,装手机和地图

 

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1 帽子:Outdoor Research Swift Cap 47g
2 太阳镜:random brand 29g
3 上衣:Marmot Frequency Long Sleeve 104g
4 腰包:GossamerGear Hipster 46g
5 短裤:Kalenji Running Shorts 55g
6 紧身裤:Montbell ZEO-LINE L.W. Tights Women’s 80g
7 Original Buff 32.2g

 

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1 雨衣:AntiGravity Gear Ultralight Rain Jacket 129g
2 防风衣:Patagonia Houdini 90g  最爱
3 羽绒服:Montbell Ex-Light (Women’s S) 114.8g 900FP, 最轻的羽绒服之一
4 睡衣/备用上衣:Outdoor Research Echo Long Sleeve 79.8g
5 手套:Thinsulate Insulation Gloves (在怀俄明Pinedale的装备商店买的) 80g 掌面防水
6 保暖帽:Zpacks Microfleece Beanie 29g

 

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1 雨裤:AntiGravity Gear Ultralight Rain Pants 99g
2 睡裤/备用裤:Unknown brand, purchased by my mom 142.8g
3 运动胸罩:random brand 86g
4 内裤×2:ExOfficio Women’s Give-N-Go Bikini Brief 25g*2
5 防蚊面罩:Mombosa Bug Suit–headnet 23g
6 储物袋:Zpacks Cuben Fiber Sack 26g

 

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1 工具刀:Swiss Army Classic SD 21g
2 勺子 5g
3 打火机:BIC lighter 15g
4 净水器:Saywer Personal Filter 1L 155.4g 过滤器重量包含已有的水分重量
5 防蚊喷雾:Saywer Maxi DEET 100% 24g
6 手表/指南针:Timex Kids’ T79051 + Cosmos Watch band Clip waterproof Mini Navigation Compass 28g
7 Tenacious Tape强力胶
39g
8 Duct Tape
9 小锅:TOAKS Titanium Cookpot with Lid -0.9L 107g 不使用炉头和气罐,全程冷食

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1 指南书:AWOL’s AT Guide 26g
2+3 纸笔/证件/信用卡/存储卡/现金 62g

导航APP: Guthook AT Guide 全套 $60

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1 防晒霜:Aveeno 50 SPF 104g
2 急救药品:黄连素,布洛芬, blister treatment,等等 31g
3 凡士林 53g
4 酒精洗手液 45g
5 微型牙刷:Zpacks 12g
6 卫生纸 16g
7 密封袋若干: ziplocks 17g

 

GEARPART2-3 - Copy

越野跑鞋:Montrail Bajada
绑腿:DirtyGirl Gaiters
袜子:Injinji 5 Fingers等等×4
鞋垫:Dr.Scholl’s Active-Women-S

Dirty Girl Gaiters绑腿:

 

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电子装备:

头灯:Black Diamond Spot 92.4g
手机:Samsung S4 Active 161.2g 防水手机
手机附件:cord, case, power adapter 58g
运动摄像机:GoPro Hero 4 Silver (with one battery) 83g
GoPro附件:mini-tripod/housing/battery charger/spare battery/power cord/clip mount/stickpic/tripod mount/micro SD adapter/2 thumbscrews/cloth 316g 防水housing
三防照相机:Fujifilm FinePix XP70 179g 重量包括电池和存储卡
照相机附件:充电器 35g
外置充电器:RAVPower 2nd Gen Deluxe External Battery CHARGER 14000mAh 295g
卫星定位器:SPOT Gen 3 (with 4 AAA batteries) 136g

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阿帕拉契亚小径3500英里徒步

完整装备清单

Purpose 使用目的 产品名称 重量(克)
“BIG FOUR”
Backpack 徒步包 ULA OHM 2.0 改装版 720
Shelter 帐篷 Zpacks Hexamid Solo 337
Sleeping Bag 睡袋 Zpacks 20F 509
Sleeping Pad 睡垫 Unknown brand, purchased by my momAntiGravity Gear Ultralight Rain Pants 336
Total 1902
“BIG FOUR” Accessories
Backpack Liner 背包内置防水套 LiteTrail NyloBarrier Packliner 30
Ground Cloth 帐篷底布 Tyvek 120
Stakes 地钉/帐篷线 Vargo Titanium Tent Stake*6 + guylines 89
Shoulder Pouch 背包肩带附加小包 Zpacks cuben shoulder pouch 15
Total: 254
Clothing in Pack (包内衣物)
Rain Jacket 雨衣 AntiGravity Gear Ultralight Rain Jacket 129
Rain Pants 雨裤 AntiGravity Gear Ultralight Rain Pants 99
Windshell 防风衣 Patagonia Houdini 90
Insulation layer 羽绒服 Montbell Ex-Light 114.8
Underwear 内裤 ExOfficio Women’s Give-N-Go Bikini Brief 25.2
Socks 袜子 Injinji 5 Fingers (Medium Weight)–Trail socks*3 150
Fleece Hat 毛帽 Zpacks Microfleece Beanie 29
Sleeping shirt 睡衣/应急用衣 Outdoor Research Echo 79.8
Sleeping bottoms 睡裤/应急用裤 Unknown brand, purchased by my mom 142.8
Gloves 手套 Thinsulate Insulation Gloves 80
Bug Net 防蚊面罩 Mombosa Bug Suit–headnet 23
Stuff Sack 防水套 Zpacks Cuben Fiber Sack 26
Total: 988.6
Water Treatment (净水)
Water Filter 过滤器 Saywer Personal Filter 1L 155.4
Water Storage 储水 Gatorade(某美国运动饮料) 1L bottle 30
Total: 185.4
Cooking (厨具)
Spoon 勺子 plastic spoons 5
Ziplocks 自封袋 numerous ziplocks for storage purpose 16.8
Food Bag 防熊食带 Zpacks Roll Top Blast Food Bag 42
Pot 小锅 TOAKS Titanium Cookpot with Lid -0.9L 107
Fire Starter 生火工具 BIC lighter 15
Total: 185.8
工具和个人卫生
Knife 刀具 Swiss Army Classic SD 21
Duct Tape 胶带 Duct tape/Tenacious Tape/Velcro 39
First Aid Kit 急救箱 黄连素,advil, blister treatment,etc 31
Toothbrush 牙刷 Zpacks UL toothbrush 12
Sanitizer 洗手液 sanitizer 45
Napkins 干纸巾 paper napkins 16
Patrolium Jelly 凡士林 Vasline 53
Bug spray 防蚊喷雾 Saywer Maxi DEET 100% 24
Sunscreen 防晒霜 Aveeno 50 SPF 104
Maps 地图 AWOL’s AT Guidebook (by sections) 26
Journal/ID 纸笔/证件 notebook, pen, ID, cash, etc. 62
Total: 433
电子装备
Headlamp 头灯 Black Diamond Spot 92.4
Cellphone 手机 Samsung S4 Active 161.2
Phone Accessories 手机附件 cord, case, power adapter 58
Sports Cam 运动摄像机 GoPro Hero 4 Silver (with one battery) 83
GoPro Accessories GoPro附件 tripod/housing/battery charger/spare battery/power cord/clip mount/stickpic/tripod mount/micro sd adapter/2 thumbscrews/cloth 316
Camera 照相机 Fujifilm FinePix XP70 三防相机 179g
Camera Accessories 照相机附件 充电器 35g
Portable Charger 外置充电器 RAVPower 2nd Gen Deluxe External Battery CHARGER 14000mAh 295
Satellite Messenger 卫星定位器 SPOT Gen 3 (with 4 AAA batteries) 136
Total: 1141.6
Base Weight 基重 (以上各项总和, 即非消耗物总重):5.3kg 
非背负重量(身上衣着等)
Waist Pouch 腰包+口哨 GossamerGear Hipster 46
Sunglasses 太阳镜 polarized, random brand 29
Hiking Poles 登山杖 REI Carbon Power Lock Women’s Trekking Poles 386
Shoes Montrail Bajada women’s 8.5 544
Insoles 鞋垫 Dr. Scholl’s Active 106
Gaiters 绑腿 Dirty Girls Gaiters 28
Socks 袜子 Injinji 5 Fingers (Medium Weight)–Trail socks 56
Hiking Shirt 上衣 Marmot Frequency 104
Hiking Bottom 短裤 Kalenji Running Shorts 55
Hiking Bottom 2 紧身裤 Montbell ZEO-LINE L.W. Tights Women’s 80
Sports Bra 运动胸罩 random brand 86
Sports Undie 内裤 ExOfficio Women’s Give-N-Go Bikini Brief 25.2
Hat 帽子 Outdoor Research Swift Cap 47
Buff 头巾 Original Buff 32.2
Watch+mini compass 手表+微型指南针 Timex Kids’ T79051 + Cosmos Watch band Clip waterproof Mini Navigation Compass 28
Total 1652.4
基重 Base Weight 5.3kg  
  皮肤外重量(总重)Out-of-Skin-Weight 5.3kg+1.65kg=6.95kg

GEARPART2-1 - Copy

微博:@张诺娅走AT | 人人:张诺娅 | 穷游:张诺娅 | 8264:nzhang4 | Facebook: Chinese Rock’s Hiking Adventure | Email: nzhang29@gmail.com

22 comments

  1.  希望有一天能步你后尘。Brave girl, bon voyage!

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    1. 步后尘是一个贬义词咩。。。。

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  2. 加油 一切顺利

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  3. 祝福!

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  4. 你的博客好棒!得到了很有有用的信息谢谢你:)
    如果可以怎增加一个RSS的订阅功能就更好了,可以更方便的阅读你的文章。

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  5. 为您的执着,顽强,坚毅所感动。加油!保重!

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  6. 学到好多知识,谢谢。

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  7. 非常感动你的许多帖子和分享。今年16,还不能很好地照顾自己,慢慢长大的路上,一定会像你一样尝试去走,去发掘自己。
    谢谢你的分享,大家都在关注你,继续加油!

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  8. 我通过朋友微信转发的关于你走PCT的故事认识了你,现在已经迷上了你的博客,学到了很多知识,也领悟了一些道理。很佩服你的勇气和智慧,希望有一天我也能背起背包,用双脚在某一条trail上划一道线。加油!!!

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  9. 为什么你through hike的背包能比我3天的背包轻那么多。。。看来需要反省一下了。 但有个问题问一下,热食可能会多背负 1kg 的重量,(炉子, gas 和 食物的overhead)。 你认为这个重量即使能吃到热食也是过于昂贵的吗?

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    1. 其实热食并不会增加重量,哪怕加上炉子气罐和厨具。冷食本身比较重,尤其是晚餐。两张面饼+奶酪+香肠/三文鱼一起大概是600卡。一包素食米饭Knorr Rice也是600卡。但前者比后者重3倍。所以按食物在同卡路里之下的重量计算,冷食比热食重得多。

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    1. 谢谢!其实这次AT的装备不如上次PCT的轻量。可能是自己更甘心于背负重一点的东西了吧。

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  10. 有个问题想请教,不带炉头的话,可以只带火柴,就地搜集材料在营地生火做饭吗?

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    1. 有关这个问题,可以写一本书。当然很多youtube视频也有提到。
      涉及的问题,当然就是生火在那个区域的合法性、一年中的季节、找到干柴需要的时间、是否真的能找到干柴(天气/适度/降水/降雪)、找到干柴之后你会不会生火、生完火之后你会不会灭火、在火焰燃烧之中你是否有防护措施。
      综上所述,如果你不是Naked and Afraid或是贝爷,又想天天吃热食,而且去的又是加州那样全年禁火的区域,最好还是带上炉子吧。

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      1. 哈哈,原来是这样,加州全面禁火啊,那我还是带个小炉子,谢谢你哈,请一定在徒步过程中注意安全哈,我会一直支持你的!

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  11. HI~
    妳好嗎?尼泊爾回來了吧?
    請問妳這清單的裝備是應付幾度的?
    你的睡袋適溫是-7
    但看衣服應該5度都很難挨哦
    難道妳是很不怕冷的女生?
    謝謝妳

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    1. 羽绒服(800Fill powe)+防风衣+雨衣+打底,一般人都可以撑到零度吧?因人而异,我还是挺怕冷的。

      Reply
  12. 张诺亚,你好。我能问你几个关于CT的问题和建议吗?对于背包我现在在纠结与osprey的三个款式,我感觉都还可以,除了exos的那个 其余的都接近两公斤而且对于容积大小我也难以抉择,如果可以希望能在邮件里好好请教你一下,对了,我是徒步新手,不过之前有过骑行的经历。谢谢

    Reply
    1. 不好意思现在才回复你!你可以把型号发给我吗:nzhang29@gmail.com, exos适合轻量化党。

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  13. 玩的好专业 🙂

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