关于我

她叫张诺娅。她就是那个徒步的姑娘。

张诺娅出生在山城重庆,自小辗转于北京、重庆、成都。十七岁时求学美国,于2013年以特优生的成绩从纽约州立大学宾厄姆顿分校毕业,主修心理学。

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2013年,张诺娅徒步了800公里的科罗拉多栈道,成为第一位完成这条线路的中国女性。

2014年,她用了137天,纵穿“太平洋山脊”,从墨西哥徒步走到了加拿大,成为了第一位完成PCT的中国人。

2015年,张诺娅用时155天,从佐治亚走到缅因,从斯布林格山走到卡塔丁,完成了世界长距徒步路线的始祖–3500公里的阿帕拉契小径

2014年和2015年,张诺娅连续两届被提名为中国户外金犀牛奖-最佳背包客,并于2014年凭借4200公里的太平洋山脊徒步斩获这一奖项。


张诺娅的精神导师是爱默生和梭罗。她尤其爱那句“我愿意深深地扎入生活,吮尽生活的骨髓,过得扎实,简单,把一切不属于生活的内容剔除得干净利落,把生活逼到绝处,简单最基本的形式,简单,简单,再简单。”  她自己的诠释是:“除了最远的远方,我哪儿都不想去。除了最纯净的生活,我什么都不需要。除了必须有的东西,我尽可能不去拥有太多。”

这条“极简之路”把张诺娅带上了一条不寻常的旅途。她在哥斯达黎加和云南支教,创办公益社团,在精神病院实习,辅导过自闭症儿童,在本科就发表过认知心理学学术成果。张诺娅在大学时用当辅导员挣取的零用钱游遍了大半个美国。在旅途中,她最看重人与人之间的交流,喜欢参与当地特有的活动,“不走寻常路”,还体验过沙发客和搭车(由于长距徒步补给的特殊性,这两年她搭车不下30次)。

在不徒步的时候,张诺娅喜欢看书、画画、写文章。她的梦想并不是大多数人所猜测的“周游世界”,而是脚踏实地地继续进修心理学和教育学,最终成为一名心理辅导员,去启迪那些在成长关键时期需要被帮助的孩子,从而改变他们的人生。张诺娅的心理学背景让“人”和“人性”成为了她长距徒步之旅最重要的元素。她也有一个听上去不太靠谱的宏大梦想,与户外有关。现在暂时保密。

几年下来,张诺娅还在坚持她的生活方式,继续行走着、体悟着、尝试着。她已经积攒了不少故事,正如那句话–You are your stories (你的故事定义了你是谁)。箭已离弦的她,会继续用脚和双眼来写字,用反思和学习去记录。她愿把自己的成长经历与大家分享,鼓励着中国热爱户外和崇尚自由的人们踏出第一步,带着勇气和智慧越走越远。

“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。”

张诺娅的文字出版物:

穷游锦囊:太平洋山脊小径

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张诺娅的PCT故事连载 (户外资料网)

张诺娅的CT故事连载:《箭已离弦》(穷游网)

知乎:徒步美国Pacific Crest Trail是怎样一种体验?

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有关张诺娅的媒体报道

成都徒步女孩挑战阿帕拉契亚小径(组图)

徒步4200公里,成都妹子穿越北美“纵贯线” (《成都晚报》,作者:林姝霏)

转载媒体:人民网腾讯网世界日报

人人网徒步女神张诺娅的“平凡之路” (“人人啸应”)

归彼大荒,自由无往–记我的太平洋山脊径4200公里长距徒步 (《亚尚》杂志)

对话张诺娅 (穷游网)

【达人故事】90后女孩成为中国第一人(野孩子北美户外)

如果这条路是安逸的,我宁愿停止旅程(行李访谈-上)

所有创造性的人都是疯狂的(行李访谈-下)

华人徒步第一人:张诺娅为中国再上征程 (星岛日报)

美国中文网采访(美国中文电视)

成都徒步女孩挑战阿帕拉契亚小径(成都晚报)

155天徒步2189英里,我做到了!(北美留学生日报)

孤身徒步3500公里 (行李访谈)

3年徒步8000公里,她为行走而生 (徒步中国)


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 张诺娅并不算极简的1/4人生历程

1991年2月 重庆–北京 呱呱坠地,据说哭声比其他婴儿都洪亮
1994年9月 北京–重庆 妈妈去了美国,三岁的我被送上了前往重庆外婆家的火车
1997年-2002年 重庆 在重庆的大渡口小学,我被复制成“中国式教育精品”初胚,但体育成绩一直在及格边缘徘徊
1999年 重庆 开始写诗,在报纸上发表作文
2003年 成都外国语学校 从重庆搬家到成都,考上成外,误入“仕途”;作文经常被老师拿来念,体育依然不及格
2008年 纽约–Queens 移居美国纽约,还好这里的高中体育课可以选瑜伽
2009年 纽约–Binghamton 入学纽约州立大学冰蛤蟆屯分校,主修心理学
2011年 纽约–Binghamton 在冰屯精神病院青少儿部实习,陪弟弟妹妹打了半年乒乓球排球躲避球
2011年 纽约–Binghamton 成为拿学校薪水的课程辅导员
2012年 美国西部 和朋友在美国西部画了一个4000英里的大圈:自驾,沙发客,青旅,露营
2012年 哥斯达黎加、云南 在哥斯达黎加的有机农场种地教书;去云南曲靖茨营一中辅导教师使用投影设备
2013年 纽约–Binghamton 辅导两个自闭症儿童半年
2013年 纽约–Binghamton 大学本科特优毕业;主要成就:5份实习,3个实验室,4个社团领导职位,2份工作,2次支教,1个科研成果,走遍大半个美国
2013年6月 犹他–科罗拉多 从盐湖城搭车到丹佛
2013年6.15–7.21 科罗拉多 徒步800公里科罗拉多小径,无伤无痛
2013年8月 得克萨斯–达拉斯 从纽约搬家至达拉斯,在餐馆打工,练就暴走飘逸技术
2014年4.4–8.18 加州,俄勒冈,华盛顿 徒步4200公里太平洋山脊小径,无伤无痛,体育终于及格

2015年1月29日,张诺娅获第九届中国户外金犀牛奖“最佳背包客”奖

2015年,张诺娅成为自然之友–无痕山林项目的志愿者,将在阿帕拉契亚小径上宣传“无痕山林”的原则

2015年4月5日,阿帕拉契亚小径3500徒步正式拉开序幕。

2015年9月6日,张诺娅正式完成了2189英里的阿帕拉契亚小径。


张诺娅现居美国得克萨斯州奥斯丁市,于德州大学就读特殊教育硕士学位。

诺娅接下来的计划:继续探索北美的短距线路(Sierra High Route, 华盛顿州的North Cascades, 等等);2017年挑战3200英里的大陆分水岭,朝世界徒步“三重冠”发起冲刺;学习登山和攀岩,争取在27岁之前把太平洋山脊周围的火山爬个遍;探索国内的徒步线路,重点在滇西北和西藏;学习Class 2的知识,等等等等。

“在所有的旅途之中,你最喜欢哪一段?”

下一段。

 

微博:@张诺娅走AT

人人:张诺娅

微信公众号:张诺娅

Facebook: Chinese Rock’s Hiking Adventures

邮件:nzhang29@gmail.com

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